Комната солнца: как правильно загорать в солярии

Загар, моду на который ввела когда-то Коко Шанель, по-прежнему остаётся в тренде. К тому же солнечный свет живителен для человеческого организма — он влияет на многие биохимические процессы. Статистика свидетельствует, что индекс счастья в странах, где круглый год стоит лето и светит солнце, выше, чем у жителей северных стран. Что же делать тем, кто живёт в умеренном климате, где солнце радует лишь три месяца в году? Сегодня эта проблема легко решается с помощью солярия.

Как действует солярий

Солярий — это устройство для загара, оснащённое ультрафиолетовыми лампами. Рассеянное излучение определённого диапазона запускает в коже процесс образования меланина — пигмента, окрашивающего кожу в коричневые оттенки.

Понятие «искусственный загар» неверно. Ведь и под лампами, и под солнцем наша кожа реагирует на УФ-лучи одинаково. Это внутренний естественный процесс, защита кожи от ожога при воздействии любого ультрафиолетового облучения. Правильнее будет сказать, что загар в солярии — естественный, но получен от искусственного источника.

Естественный ультрафиолет делится на три диапазона:

• УФ-А — самые длинные волны (315–400 нм), они действуют в течение всего светового дня круглый год. УФ-А лучи проникают в дерму, под их влиянием в коже вырабатывается пигмент меланин.
• УФ-В — самая интенсивная часть ультрафиолетового спектра, вызывающая ожоги. Проникает только в эпидермис (поверхностный слой кожи), способствуют образованию загара.
• УФ-С — это короткие волны (100–280 нм), самое агрессивное излучение, от которого землю защищает озоновый слой.

95% общей массы солнечного ультрафиолета приходится на длинные волны (А), а приблизительно 5% на средние (В)

Лампы для солярия в отличие от солнца, имеют неполный спектр лучей. УФ-С — самый опасный вид излучения — в них отсутствует. Соотношение УФ-А и УФ-В лучей в солярии строго сбалансировано. Самое большое распространение получили лампы, в которых доля УФ-В лучей составляет от 0,7 до 2,2%. Современные устройства для загара оснащены лампами низкого давления, они более безопасны.

Виды соляриев

Существует несколько видов солярия, каждый из них имеет достоинства и недостатки, разные функциональные возможности.

Горизонтальный

Горизонтальный солярий — это самая первая конструкция, которая до сих пор пользуется популярностью. В нём клиент загорает лёжа и может расслабиться. Конструкция горизонтального солярия позволяет получить более ровный загар за счёт равномерного рассеивания излучения. Однако небольшая мощность ламп делает процесс довольно продолжительным, к тому же необходимо время от времени переворачиваться. Горизонтальный солярий не подойдёт тем, кто боится замкнутого пространства.

Горизонтальный солярий является классическим вариантом, который выбирает большинство клиентов

Вертикальный и турбосолярий

Многие считают вертикальный солярий более гигиеничным — нет прямого контакта тела со стеклом. К тому же вертикальные кабины оснащены более мощными лампами и времени на один сеанс уходит гораздо меньше. Современные профессиональные вертикальные солярии могут иметь обширный функционал. Их оснащают:

• кнопкой вызова персонала;
• устройством для ароматерапии;
• стереосистемой.

Приятным дополнением является кондиционирование с восходящим по спирали потоком воздуха.

В современных моделях вертикальных соляриев человек крутится на подвижном диске, который встроен в пол

Турбосолярий — это тот же вертикальный солярий. Приставка турбо отражает чисто техническую деталь — наличие мощной системы охлаждения, увеличивающей время беспрерывной работы ламп.

Выбирая солярий, обязательно поинтересуйтесь характеристиками ламп и сертификатом УФ-излучения. Нелишним будет спросить, когда производилась замена ламп.

Посещаемость соляриев падает?

Мода на загар в России и на Западе сохраняется, а вот мода на посещение соляриев в 2019 году, как и последние несколько лет, остаётся под вопросом. Всё дело во вреде ультрафиолета, о котором уже многие годы говорят врачи. Кроме преждевременного старения, злоупотребление салонным загаром ведёт к росту заболеваемости раком кожи. Всемирная организация здравоохранения ещё в 2005 году выдала рекомендации о введении ограничений на пользование солярием лицам до 18 лет. В Великобритании, США, Бельгии и некоторых других европейских странах эта норма закреплена законом. В России официального запрета нет, но в салонах действует правило — люди моложе 15 лет не могут пользоваться солярием.

В Америке и Франции популярность салонного загара падает. Люди боятся искусственного ультрафиолета. Во Франции вообще рассматривается возможность полного законодательного запрета соляриев.

Бьюти-тренд 2019 года — естественность. Лозунг «быть, а не казаться» правит модой уже не один год. Осведомлённость женщин (основных клиентов солярия) о последствиях салонного загара сделала своё дело. За последние 10 лет интерес к нему в мире стал более чем умеренным.

Многие звезды отказались от загара и стали выглядеть гораздо естественнее со своим родным цветом кожи

В России бизнес на соляриях тоже переживает не лучшие времена. Владельцы студий загара говорят, что клиентов у них действительно стало меньше.

Что думают врачи по поводу салонного загара

Я категорически против получения существенного загара в солярии. Но в условиях нашего климата можно не более двух раз в месяц по 5 минут проводить в солярии для поднятия настроения и выработки витамина D.

Загорать под солнцем безопаснее, чем в солярии. Хотя принцип тот же: кожа темнеет под излучающими ультрафиолет лампами. Но интенсивность ламп в солярии превышает интенсивность солнечного излучения примерно в 12 раз.

Солярий имее положительное влияние на организм. Курс солярия — 8–10 процедур в год в субэритемных дозах. В физиотерапии понятие «эритемная доза» означает воздействие до ответной реакции покраснения кожи. Таким образом, вы увидите положительный эффект от выработки пигмента, но не надо добиваться красной кожи. <…> Процедуры нужно проводить в тот момент, когда вы давно не были на солнце. Каждую неделю круглый год посещать солярий, безусловно, вредно — это пересушивает кожу и разрушает коллаген.

Кому показано посещение солярия

Негативное отношение к солярию со стороны врачей касается чрезмерного увлечения загаром как эстетической процедурой. Ультрафиолет в разумных дозах необходим в следующих случаях:

• При синдроме хронической усталости и депрессии. Ультрафиолет стимулирует синтез серотонина — гормона радости, поэтому он показан не только людям с нервным истощением. Ближе к весне, когда наш организм страдает от недостатка солнечного света, посещение солярия просто поднимет настроение.
• Как часть комплексного лечения остеопороза. Под действием солнечных лучей наш организм синтезирует витамин D, необходимый для усвоения кальция.
• Для укрепления иммунитета и профилактики респираторных заболеваний.
• Для лечения кожных заболеваний — экземы, псориаза, жирной себореи. Лечение псориаза проводится на специальном оборудовании с широковолновым излучением ультрафиолета (ПУВА-терапия). Сеансы солярия проводятся в косметических целях после окончания курса лечения.

Во всех случаях врачом назначается строго регламентированная доза излучения, продолжительность и количество сеансов.

Многие считают ультрафиолетовые лучи панацеей от угревой сыпи. Однако это не так. Загар способен лишь ненадолго скрыть рубцы и пятна от акне.

Солярий прыщи не лечит. Просто стимуляция иммунной системы избыточным UVA-излучением на какое-то время устраивает ей встряску и позволяет уменьшить количество высыпаний. Но если постоянно находиться под инсоляцией, кожа ещё больше страдает.

Противопоказания

Свободный доступ в солярии в любом косметическом салоне не значит, что их можно посещать всем и бесконтрольно. Для них существуют относительные и абсолютные противопоказания. К абсолютным относится:

• сердечная и дыхательная недостаточность;
• заболевания крови;
• отягощённая наследственность по раку кожи;
• любые новообразования;
• тяжёлый атеросклероз, выраженная гипотония (пониженное давление) и гипертония III степени;
• сахарный диабет;
• системные заболевания соединительной ткани (красная волчанка);
• склонность к судорожным состояниям;
• большое количество родинок;
• гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы);
• почечная и печёночная недостаточность;
• туберкулёз в открытой форме, бронхиальная астма с частыми приступами;
• тяжёлые солнечные ожоги в прошлом;
• заболевания центральной нервной системы.

Нельзя посещать солярий людям с нарушенной пигментацией (витилиго, лейкодермой и тому подобными кожными болезнями), так как у кожи отсутствует защита против ультрафиолетовых лучей.

На обесцвеченных болезнью участках кожи отсутствуют клетки, продуцирующие меланин, поэтому кожа беззащитна перед ультрафиолетом

Внушительный список противопоказаний — это повод для предварительного посещения врача — эндокринолога, гинеколога, дерматолога, терапевта или другого специалиста по профилю заболевания. Иначе визит в студию загара может обернуться непоправимым вредом здоровью.

Относительные, или временные, противопоказания:

• приём медикаментов, усиливающих чувствительность к ультрафиолету (оральных контрацептивов, антибиотиков, транквилизаторов, противосудорожных и некоторых других препаратов);
• беременность, лактация, менструация;
• повышенная температура;
• раны или язвы на теле;
• острые воспалительные процессы;
• два дня до и после эпиляции или депиляции.

Люди с первым («кельтским») типом кожи не получат в солярии ничего, кроме ожога. К ним относятся голубоглазые обладатели белой «мраморной» кожи, рыжеватых или светло-русых волос.

Видео: кому противопоказан солярий

Правила безопасного загара

Сеанс в солярии должен быть комфортным и безопасным. Для этого необходимо соблюдать определённые правила:

1. Выбирайте проверенные салоны с солидной репутацией. Качественный загар можно получить только на хорошем оборудовании, которое проходит постоянные проверки. Немаловажны и санитарные условия в солярии.
2. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо препараты, возможно, вам следует отложить поход в солярий до окончания курса лечения.
3. Получите консультацию дерматокосметолога по количеству и продолжительности сеансов. Он поможет определить тип кожи и составит для вас индивидуальную программу.
4. Первые две процедуры делайте с интервалом в три дня.
5. Перед посещением солярия удалите всю косметику (в её составе могут быть компоненты, увеличивающие чувствительность кожи к ультрафиолету).
6. Перед входом в кабину снимите контактные линзы и наденьте солнцезащитные очки (их вам должны выдать в салоне).
7. Защитите волосы шапочкой. Должны быть прикрыты молочные железы (или хотя бы ореолы) и татуировки. Защитите крупные родинки специальными наклейками. Все защитные принадлежности должны быть из натуральной ткани.
8. Снимите все украшения.
9. Пользуйтесь защитными кремами для тела и бальзамом для губ. Обычные солнцезащитные кремы не подойдут, для загара в солярии существуют специальные средства.

Соблюдение правил загара в солярии позволяет добиться стойкого результата и ровного красивого цвета кожи

Если вы посещаете солярий, откажитесь от некоторых продуктов. Не стоит в течение всего курса есть морковь, петрушку, сельдерей, кинзу, горчицу, фенхель и инжир. Они могут спровоцировать солнечную аллергию.

Некоторые подробности процедуры

В горизонтальном солярии оборудовано эргономичное лежачее место, повторяющее контуры тела. Это обеспечивает равномерный загар. Система вентиляции делает процедуру более комфортной.

В вертикальном солярии клиент загорает стоя. В кабинке можно крутиться, двигаться и даже танцевать (если есть настроение). Сверху находятся поручни. За них удобно держаться, чтобы загар покрыл внутреннюю сторону рук. Ноги не должны соприкасаться, чтобы лучи попадали на внутреннюю поверхность бёдер.

Правильная поза в солярии обеспечит равномерный загар на всех участках тела

Современные профессиональные солярии оснащены специальными лампами для лица. Если вы не хотите, чтобы оно загорало, эту лампу отключат.

Загорать в солярии можно в купальнике или белье (женщинам в возрасте 30+ это настоятельно рекомендуется). Важно, чтобы оно было из натуральной ткани.

Согласно санитарным требованиям, температура в кабинке не должна превышать 28°С. К каждому устройству производитель прилагает сопроводительную документацию, в которой указывается этот параметр.

Зачем очки в солярии

Ультрафиолет чрезвычайно вреден для глаз, поэтому загорать в солярии нужно только в солнцезащитных очках. Многих беспокоит, что зона вокруг глаз останется не загоревшей. Не пытайтесь обмануть себя, снять очки в кабинке и просто закрыть глаза. Тонкая кожа век не защитит роговицу и сетчатку от ультрафиолета. Более того, за опущенным веком зрачок расширится и увеличит доступ опасным лучам. Альтернатива обычным солнечным очкам — специальные накладки на глаза.

Преимуществом очков на резинке является то, что они плотно прижимаются к глазам, предотвращая попадание лучей под них

Нужны ли в солярии кремы

Получить в солярии красивый загар можно и без крема. Но надо ли приносить в жертву сиюминутной красоте здоровую молодую кожу? Подставляя ультрафиолету незащищённую кожу, вы рискуете к 35 годам выглядеть на десяток лет старше. Лучи испаряют влагу из кожи, способствует образованию свободных радикалов, разрушающих клетки и «убивают» коллагеновые волокна. Современная косметика для солярия позволяет избежать губительного действия искусственного солнца на эпидермис. В ней содержится тирозин — аминокислота, участвующая в производстве меланина, антиоксиданты и компоненты, уменьшающие потерю влаги.

При покупке обращайте внимание на маркировку кремов для солярия, на упаковке обычно есть указание, для какого загара они предназначены — начального, среднего или глубокого

Ожоги при салонном загаре

Можно ли получить ожоги в солярии? Безусловно, если не соблюдать правила безопасности и увеличивать время первых сеансов. Если ожог не сильный, то через несколько дней сеансы можно продолжить. В любом случае следующее посещение солярия возможно только после полного заживления кожи.

Можно ли поддержать естественный загар солярием

Если вы вернулись из отпуска с прекрасным солнечным загаром, сохранить его на долгое время поможет солярий. Но при одном условии — посещение его нужно отложить примерно на месяц после возвращения с моря. Для поддержания красивого цвета кожи достаточно 1 сеанса в неделю продолжительностью не более 5–6 минут. А вот совмещать посещение солярия с постоянными солнечными ваннами летом не рекомендуется.

Несколько «не» до и после процедуры

Здоровье кожи и сохранение красивого загара зависят только от вас. Чего нельзя делать до и после солярия:

1. Не принимайте солнечные ванны в день посещения солярия.
2. Не мойте тело с мылом и не пользуйтесь скрабом, не посещайте баню или сауну перед походом в студию загара. Смывая ороговевшие клетки эпидермиса и плёнку из кожного сала, вы лишаете кожу естественной защиты.
3. Не пользуйтесь духами и туалетной водой, не наносите на тело питательные кремы. В их составе могут быть компоненты, несовместимые с ультрафиолетовыми лучами.
4. Не стоит принимать душ сразу после посещения солярия. Если вы пользовались только солнцезащитным кремом, искупаться можно будет через 2 часа. Если в ход шёл бронзатор — через 4 часа. Не используйте на раздражённой УФ-лучами коже скрабы и жёсткие мочалки.
5. Не рекомендуется делать поверхностный пилинг ранее, чем через 2–3 дня после посещения солярия. Для глубокого очищения понадобится период ожидания не менее месяца.

Полезные «фишки» от завсегдатаев солярия

В любой студии загара вам предложат купить специальные средства для солярия. Стоимость этого удовольствия довольно высокая — в среднем одноразовый пакетик крема обойдётся в 100–120 рублей. Если вы постоянный посетитель солярия, наведайтесь в магазин профессиональной косметики. Там подобные вещи продаются вдвое дешевле. То же касается и стикини (накладок на ореолы молочных желёз).

Выбирайте салон опытным путём. Не стоит сразу покупать абонемент на курс посещений. Сходите один раз, чтобы оценить уровень обслуживания, санитарное состояние и качество загара. Не стоит слишком доверять акциям. Часто салоны проводят их, когда заканчивается срок службы ламп.

Хотите получить более тёмный загар — за два дня до посещения солярия сделайте пилинг кофейным скрабом или губкой из люфы. После него кожа будет более уязвима для УФ-лучей и меланина будет вырабатываться больше.

Поза во время сеанса имеет значение. Наклонитесь немного вперёд. Это позволит расправиться складке под ягодицами, и там не останется белой полоски. Во время курса загара не забывайте ежедневно увлажнять кожу всего тела, так загар продержится дольше.

Тонкие белые полоски от трусиков смотрятся очень сексуально на загорелой коже. Купите недорогое бикини той формы, которая вам нравится. Используйте постоянно одни и те же трусики, каждый раз тщательно выравнивая их на теле.

Видео: салонный загар — советы новичкам

Отзывы о салонном загаре

Лично я для себя приняла решение — в солярий зимой хожу, но ограниченное количество раз, не более 6–8 раз. Живу я в Удмуртии, у нас зимой вообще солнечных детей практически не бывает, начиная с ноября и до февраля. Считается, что все же немного солнышка, пусть и искусственного нам не повредит, ведь ультрафиолет способствует выработке витамина Д, вообще влияет на обменные процессы и даже способен улучшать настроение, спасать от депрессии. Солнце способно подсушивать прыщики. У меня зимой бывают небольшие, но несимпатичные прыщики на ягодицах, так солярий помогает их подсушивать. <…> Фактически никакого выраженного загара в солярии у меня не получается. Что и говорить, мне нравится загорелая кожа, как и многим, но в то же время я знаю, что от усиленного загара появляются морщинки, да и возрастает риск новообразований, особенно (о ужас) меланомы, которая фактически неизлечима. Так что хожу в солярий я нечасто и на краткое время, от 5 до 9 минут. По ощущениям, даже краткие процедуры поднимают тонус, реже болею зимой. Вертикальный солярий удобен тем, что воздействие идет равномерное на все тело. Тем не менее, я всегда надеваю матерчатую шапочку (ее обычно предлагают в соляриях), и беру еще салфетку-полотенчико прикрывать лицо. Лицо я подставляю лучам буквально на минутку. Конечно, необходимо аккуратно надеть маленькие очки для защиты глаз от лучей. Также обычно пользуюсь стикини, чтобы защитить чувствительные участки груди. Так что солярий рекомендую использовать взрослым людям, но дозированно и осторожно.

Тоже в своё время полюбила солярий, воде бы все предосторожности соблюдала, не чаще раза в неделю, максимом — 12 минут, и то повышала постепенно, эффект был, мне он нравился, походила несколько месяцев пред летом. А вот в феврале обнаружила у себя опухоль такого размера, что врачи ругались, почему я раньше не пришла. Опухоль оказалась, благо, доброкачественной, её вырезали. Теперь остался только шрам на груди. Конечно, зависимость не доказана, но с тех пор я в солярий не ногой. Лучше я бледной похожу, чем снова лягу на стол хирурга и обзаведусь очередным шрамом. Так что сначала изучите свою наследственность, если в семье есть случаи развития опухолей, не рискуйте.

Маммолог-онколог, даже при наличии не совсем определенных проблем с грудью разрешил — минуты на 3–5, и с интервалами не менее суток… вот. у меня после загара (любого) кожа становится однозначно лучше. мое личное мнение: загорать до состояния «мумии» в солярии не стоит, но вот подготовить кожу к летнему сезону, чтоб не сгореть в первый же день принятия солнечных ванн, очень даже неплохо… а по окончании летнего периода поддерживать кожу в приличном состоянии.

Пользоваться солярием или нет, каждый решает для себя сам. Любое вещество может быть ядом или лекарством, всё зависит от дозы. Эти слова полностью применимы и к ультрафиолету. И помните, что ваша красота не стоит таких жертв, как утраченное здоровье.