Загар: как образуется и каких видов бывает

Лёгкий загар на коже выглядит очень привлекательно, поэтому летом женщины массово устремляются на пляжи, а в остальное время года стараются его поддерживать иными доступными средствами. Но ультрафиолет — это не только красивый золотистый оттенок кожи, но и потенциальные серьёзные проблемы со здоровьем, если загорать неправильно. Выбирая для себя тот или иной вид загара, учитывайте достоинства и недостатки метода, изучите его особенности.

Почему кожа загорает

Попадающий на кожу ультрафиолет стимулирует процесс окисления липидов (жиров), что, в свою очередь, провоцирует накопление в тканях эпидермиса свободных радикалов. Эти соединения вредны для организма, поэтому он активирует защитную функцию, начиная активно синтезировать меланин с помощью специальных клеток — меланоцитов. Под воздействием пигмента кожа темнеет и грубеет, становясь менее восприимчивой к ультрафиолетовым лучам. Он же является мощным естественным антиоксидантом, защищающим глубокие слои дермы от воздействия свободных радикалов.

Загар, по сути — естественная защитная реакция организма на агрессивное воздействие ультрафиолета

Ультрафиолетовое излучение делится на три типа:

• UVA. Провоцирует фотостарение, появление мелких морщинок, сухость и шелушение кожи, может вызвать ожог роговицы.
• UVB. Именно оно «отвечает» за красивый загар, а при длительном пребывании на солнце или в солярии — за ожоги и развитие раковых заболеваний.
• UVC. Наиболее опасно для кожи, но оно практически полностью поглощается озоновым слоем.

Солнце в умеренных дозах очень полезно для кожи и организма в целом, при злоупотреблении загаром может вызвать серьёзные заболевания и ожоги

Концентрация меланоцитов в коже закладывается на генетическом уровне. Чем их меньше, тем быстрее и легче вы обгораете, тем чувствительнее кожа к солнцу. Изменить это никак нельзя, единственный выход — использовать более мощные солнцезащитные средства.

Способность кожи загорать обусловлена генетически, некоторым обрести желанный бронзовый оттенок просто не дано

Видео: как образуется загар

Разновидности загара

Помимо «классического» варианта — естественного солнечного загара, вожделенный золотистый оттенок кожи сейчас можно обрести в солярии или с помощью специальной косметики. Каждый метод имеет свои особенности, достоинства и недостатки, поэтому выбор нужно делать с умом.

Естественный солнечный

Образуется на коже под воздействием солнечных лучей. Условно делится на морской и речной. Первый проявляется быстрее за счёт того, что солнечные лучи на южных широтах и вблизи экватора падают на землю под меньшим углом, соответственно, им приходится преодолевать меньшую толщину атмосферы, которая их рассеивает. Большие площади морской воды и песка отражают ультрафиолет, ещё увеличивая получаемую кожей дозу. Солёная вода повышает восприимчивость к излучению, кроме того, в ней содержится йод, окрашивающий кожу в золотисто-бежевый оттенок. Следовательно, риск обгореть, проводя отпуск на морском побережье, намного выше. А отражённое излучение позволяет загорать, даже оставаясь в тени.

Морской загар выглядит очень красиво, но, к сожалению, недолговечен

Видео: польза солнечных лучей для кожи

Загар, получаемый в умеренных широтах, проявляется постепенно. Излучение здесь менее сильное, значительная его часть поглощается, например, травой. Речной загар можно распознать по лёгкому сероватому подтону — кожа успевает отреагировать на излучение не только синтезом меланина, но и утолщением поверхностного рогового слоя.

Речной загар, получаемый в умеренных широтах, проявляется постепенно

Сходит морской загар тоже быстро. Это объясняется тем, что интенсивно облучаемая ультрафиолетом кожа сильно пересыхает, организм стремится быстрее избавиться от повреждённых клеток эпителия и обновить его.

Достоинства любого естественного загара:

• Активизируется процесс синтеза витамина D, лучше усваиваются фосфор и кальций, необходимые для сохранения прочности костей.
• Улучшается самочувствие и настроение. Загар подсознательно ассоциируется с летом и отпуском, что не может не вызывать положительных эмоций. Кроме того, ультрафиолет способствует выработке серотонина (гормона счастья).
• Стимулируется циркуляция крови в организме, метаболизм, процесс вывода шлаков и токсинов, выработки антител (для улучшения иммунитета).
• Возможность избавиться от многих дерматологических заболеваний (акне, псориаз), пока они ещё на ранней стадии и предотвратить их развитие. Солнце обеспечивает поверхностную дезинфекцию кожи.

Витамин D попадает в организм не только с пищей, он синтезируется ещё и под воздействием ультрафиолета — это несомненный плюс загара на солнце

Не лишён процесс и недостатков:

• Фотостарение кожи. Под воздействием ультрафиолета она быстро теряет влагу, шелушится, появляются морщинки, пигментные пятна.
• Канцерогенность. Ультрафиолет в избыточных дозах провоцирует развитие меланомы — рака кожи, вылечить который чрезвычайно сложно. Не исключены и иные серьёзные кожные заболевания (фотодерматит, рецидив герпеса).

То, что ультрафиолет обусловливает фотостарение кожи, доказывают фотографии водителей-дальнобойщиков, у которых одна сторона лица постоянно обращена к солнцу

Первый загар после солнечных ванн на смуглой коже проявляется уже через 2–3 часа. Но это не значит, что нужно сразу проводить на солнце столько времени. Намного безопаснее разбить его на отрезки по 15–25 минут. Если кожа светлая, тонкая, рекомендуется сократить время до 5–7 минут. Загар на ней проявляется намного дольше, на это уходит от 10–12 часов до нескольких суток. То, насколько быстро сходит загар, зависит от его интенсивности. Морской заметно бледнеет через 1–3 месяца, речной — через 2–5 месяцев.

Видео: польза и вред естественного загара

В солярии

Механизм загара в солярии — тот же, что и на солнце. Но источником ультрафиолетового излучения являются не его лучи, а специальные лампы. Время пребывания под ними и их мощность рассчитываются с учётом фототипа кожи. Максимальная длительность процедуры для жгучих смуглых брюнеток — 12–15 минут при полной мощности ламп, для светлокожих блондинок и рыжих — 2–3 минуты на минимальной мощности. Для двух промежуточных фототипов — 4–10 минут при средней мощности ламп.

Солярий доступен практически всем и в любое время года

То, как проявляется загар, тоже зависит от типа кожи. Если она очень светлая, почти молочная, понадобится 5–7 сеансов с интервалом около недели, чтобы получить и закрепить хотя бы лёгкий золотистый оттенок. Смуглокожим девушкам достаточно 3–4 процедур не чаще, чем раз в сутки. Рекомендуемая продолжительность курса сеансов в солярии — 10–12 процедур, далее можно поддерживать достигнутый результат, посещая его раз в неделю на 2–3 минуты.

Видео: правила загара в солярии

Первый положительный результат от посещения солярия на любой коже, кроме самой бледной, проявляется уже через 2–8 часов после процедуры. Но хватает его ненадолго, максимум на сутки. При регулярных сеансах кожа будет постепенно накапливать меланин, эффект станет более стойким и выраженным. Сходит загар, если прекратить визиты, за 2–4 месяца.

Основные достоинства солярия:

• Доступная цена и возможность получить красивый загар сравнительно быстро, независимо от времени года и климата в регионе.
• Воздействие на организм аналогично тому, что оказывает солнце — это касается и улучшившегося настроения, и синтеза витамина D, и профилактики заболеваний.
• Возможность подготовить кожу к естественному загару, снижая риск солнечных ожогов на пляже.
• Излучение ламп только в диапазоне UVA и UVB, причём процентная доля последнего меньше, чем в естественном ультрафиолете.

Загар в солярии позволяет сравнительно быстро добиться желаемого оттенка кожи

Недостатков тоже немало:

• Более высокая вероятность получения ожогов при злоупотреблении солярием — источник излучения находится ближе, доза ультрафиолета — больше. Возможны и аллергические реакции.
• Процесс фотостарения, идущий более активно, чем при естественном загаре.
• При чрезмерном увлечении — приобретение очень тёмного загара, который смотрится неэстетично и «грубо».
• Наличие противопоказаний для посещения. В первую очередь, это беременность, онкология, гинекологические заболевания.
• Необходимость использовать специальную косметику для защиты кожи во время сеанса, восстановления после него, закрепления достигнутого эффекта. Все эти средства стоят недёшево.
• Потенциальная возможность подцепить грибок или иную инфекцию вследствие некачественной дезинфекции кабинки.

Специальные косметические средства для солярия (проявители, активаторы и закрепители загара) необходимы при каждом визите, а стоят недёшево

Видео: достоинства и недостатки искусственного загара

Автозагар

Основной активный компонент автобронзантов — дигидроксиацетон (производная глицерина, также его получают из свёклы и сахарного тростника). При его проникновении в поверхностные роговые клетки эпидермиса начинается реакция с аминокислотами и протеинами, в результате образуется меланоидин. Это вещество действует на кожу, как краска, придавая ей оттенок загара.

Результат после нанесения автозагара заметен уже через 3–5 часов, но надолго его не хватает. По данным производителей, оттенок сохраняется 5–7 дней, практика свидетельствует, что уже через 2–4 дня возвращается естественный цвет кожи. Цена средства на длительность эффекта никак не влияет.

Все кремы и лосьоны для автозагара имеют примерно одинаковый состав, основная разница — в дополнительных ухаживающих за кожей ингредиентах

Достоинства автозагара:

• Возможность обрести желаемый оттенок кожи независимо от её фототипа.
• Отсутствие эффекта фотостарения. Максимум, что можно получить при злоупотреблении средствами — лёгкая обезвоженность кожи.

Автобронзанты более безопасны для кожи, чем естественный и искусственный ультрафиолет

Недостатки косметических средств:

• При отсутствии практики очень сложно нанести крем или лосьон на кожу равномерно, загар ложится пятнами. А для области спины вообще потребуется помощь другого человека.
• Автозагар сложно быстро удалить, если результат нанесения вас не устроил.
• Крем пачкает одежду. В течение 10–15 минут после нанесения одеваться не стоит. На белом пятна могут быть оставаться и когда он подсохнет.
• Абсолютное большинство средств не имеет в составе SPF-фактора, соответственно, совсем не защищает от ультрафиолета.
• Для автобронзантов характерен неприятный запах гари, который приобретает и кожа.
• Наличие противопоказаний для использования — чрезмерная сухость кожи, дерматологические заболевания, незажившие механические повреждения, аллергия.

Автозагар довольно сложно нанести правильно при отсутствии опыта — средство ложится некрасивыми пятнами

Видео: как работают автобронзанты

Загар: интересные факты

Мода на загар приходит и уходит, о его пользе и вреде тоже немало споров. Некоторые интересные факты о нём:

• То, что загар визуально «огрубляет» внешность, заметили ещё в древнем Египте. Поэтому мужчин, особенно воинов, на фресках изображали с бронзовой кожей, а женщин — светлокожими.
• До 20-х годов ХХ века бледная кожа считалась признаком аристократичности и изысканности, женщины тщательно защищали её от солнца. Загар считался уделом крестьян, постоянно работавших на открытом воздухе. Моду на него ввела Коко Шанель, по неосторожности загоревшая во время очередного отпуска на средиземноморском побережье. Статус культового модельера привёл к тому, что внешность Шанель быстро начали копировать поклонники её стиля. Благодаря ей же в обиход стали входить всё более открытые купальники, закончилось это изобретением бикини.
  

  Коко Шанель вместе с Жозефиной Бейкер сыграли большую роль в популяризации загара в середине ХХ века
• В азиатских странах мода на светлую кожу сохраняется до сих пор. Особенно ценится белизна лица. Поэтому на пляжах нередко можно встретить девушек в лыжных масках, защищающих его таким образом от загара.
  

  Для защиты своей светлой кожи девушки-азиатки изобретают самые невероятные способы
• Существует танорексия — болезненная увлечённость загаром, когда человеку психологически очень некомфортно со светлым оттенком кожи, и он всеми силами старается от него избавиться.
• Загорать можно даже в пасмурную погоду, через облака проходит до 80% ультрафиолетового излучения.
• Пребывание на солнце не рекомендуется во время приёма курса большинства антибиотиков, гормональных (в том числе, контрацептивов) и антигистаминных препаратов.
• Любые овощи, фрукты и ягоды оранжевого цвета богаты бета-каротином. Если регулярно включать их в рацион, загар ляжет быстрее и ровнее, сохранится дольше. Аналогичный эффект дают продукты, богатые витаминами А, С, Е и РР.
  

  Примерно за час до загара очень полезно выпить стакан морковного или абрикосового сока

Пребывание на солнце давно перестало быть единственным способом получения загара, сейчас красивый золотистый оттенок кожи можно поддерживать круглый год. Но, собираясь посетить солярий или применить автозагар, учтите, что такие методы не лишены недостатков. Загорать на солнце, если не соблюдать определённые правила, тоже небезопасно. Не увлекайтесь солнечными ваннами чрезмерно, некоторым превратиться в «шоколадку» не дано чисто генетически.

• Автор: Юлия Голова
• Распечатать

27 лет, высшее юридическое образование, широкий кругозор и интерес к самым разным темам.

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(2 голоса, среднее: 5 из 5)

Поделитесь с друзьями!