Объявляем войну целлюлиту

Летом перед женщинами с особой остротой встаёт проблема целлюлита. Островки апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах пляжное сообщество расценит как признак лени и неухоженного тела. Неважно, что комочки, шишечки и бугорки демонстрируют даже топ-модели в купальниках. Целлюлит — это некрасиво, поэтому уважающая себя женщина стремится от него избавиться. Но к выбору средств надо подходить со знанием дела.

Содержание

Чисто женская проблема

Медики утверждают, что целлюлит — это не болезнь. Накопления жира на бёдрах, животе, ягодицах связаны с репродуктивной функцией женского организма. Целлюлит появляется, когда в подкожном слое нарушен отток лимфы и крови по причине разрастания жировых клеток. Дело в том, что такие жировые «хранилища» ограничены коллагеновыми волокнами, т. е. жир накапливается не сплошной массой, а ячейками. В них же вместе с жиром задерживаются излишняя жидкость и токсины. При нарушенном обмене веществ переполненная ячейка начинает выпирать — появляется целлюлитный бугорок. Кровообращение, отток жидкости, вывод продуктов обмена в этих местах затруднены. Кожа становится бугристой и дряблой, быстро стареет. В местах, где сосуды сдавлены, развивается варикоз. Так природная особенность женского организма превращается в проблему.

Фотомодель Ким Кардашьян
«Я не являюсь исключением среди женщин всей планеты, и у меня тоже есть целлюлит» — Ким Кардашьян

Причины целлюлита:

  • неправильное питание;
  • недостаток движения;
  • гормональные сбои;
  • наследственная предрасположенность к замедленному обмену веществ.

Процесс развивается постепенно и проходит 4 стадии.

Выбор способов борьбы с целлюлитом зависит от степени его развития. Простые методы эффективны лишь вначале. На поздних стадиях требуется аппаратное лечение и оперативное вмешательство.

От косметического дефекта к патологии

Целлюлит обнаруживается у 80–98% женщин. Каждая из них в состоянии на первых стадиях взять его под контроль и не доводить своё тело до запущенного состояния.

Стадия полноты

На стадии полноты ничто, казалось бы, не предвещает беды: гладкая упругая кожа скрывает коварные изменения. Ягодица и ноги чуть заметно увеличиваются в объёме — отекают. В жировых отложениях подкожного слоя накапливается жидкость, отток лимфы и венозной крови затруднён. При сжимании участка кожи в проблемных местах проступают неровности и бугорки. Нужны срочные меры для того, чтобы не допустить их на поверхность. Главная задача — вывести лишнюю жидкость, наладить отток лимфы, восстановить циркуляцию крови.

Программа борьбы с целлюлитом на первой стадии:

  • гимнастика для бёдер и ягодиц;
  • посещение сауны;
  • лёгкий массаж с применением специального крема;
  • антицеллюлитное питание:
    • увеличить потребление фруктов, овощей, растительного масла;
    • исключить сдобу, сладости, животные жиры;
    • пить до 2 литров чистой воды в день.

Питание для профилактики и избавления от целлюлита — видео

Стадия отёчности

На стадии отёчности происходят следующие изменения:

  • негативные процессы становятся явными — рыхлые отёки нарушают гладкую поверхность кожи;
  • кожа постепенно утрачивает чувствительность;
  • жировые уплотнения ощущаются при поглаживании кожи ладонью;
  • в подкожном слое всё больше усугубляется проблема с оттоком лимфы и застоем венозной крови.
Схема образования целлюлита
Разрастание жировой ткани нарушает кровообращение и отток лимфы в проблемных зонах

В комплекс скорой помощи на этой стадии входят:

  • усиленные упражнения на ноги и ягодицы, бег;
  • диета: строгое исключение «вредных продуктов» из рациона;
  • сеансы лимфодренажного и антицеллюлитного массажа;
  • курс обёртывания в домашней обстановке;
  • принятие ванн.

Упражнения от целлюлита — видео

Стадия «апельсиновой корки»

Изменения на стадии «апельсиновой корки»:

  • бугристая поверхность кожи видна невооружённым глазом, она покрыта капиллярными прожилками, синяками;
  • теряется болевая чувствительность в проблемных местах;
  • из-за недостатка питания соединительная ткань перерождается, жировые клетки увеличиваются в размерах, собираются в группы. Убрать их из подкожного слоя становится все труднее.

Основные усилия на этой стадии направляются на разрушение огрубевшей соединительной ткани. Энергичный массаж может повредить сдавленные кровеносные сосуды, применение различных гелей и кремов неэффективно.

Успеха можно добиться только сочетанием салонных методов лечения с домашними:

  • липолиз — разрушение жировой ткани инъекциями препаратов, током, ультразвуком и т. д.;
  • мезотерапия;
  • талассотерапия;
  • чистка кишечника, печени;
  • строгое соблюдение режима питания;
  • обязательный комплекс домашних процедур, куда входят: гимнастика, массаж, обёртывания, ванны.

Обёртывания от целлюлита — видео

Стадия патологии

Кожа на стадии патологии похожа уже не на апельсиновую корку, а на холодец, имеет синеватый оттенок, холодная и твёрдая на ощупь. При её сжатии возникают боль — затронуты не только сосуды, но и нервные окончания. При таком состоянии часто наступает отмирание тканей и воспаление участков кожи: на ней не заживают даже царапины. Все предыдущие средства в этой ситуации не дадут эффекта.

Необходимы квалифицированные салонные процедуры:

  • сеансы аппаратной терапии;
  • мезотерапия;
  • талассотерапия;
  • сеансы УЗТ (ультразвуковой терапии);
  • липосакция — оперативное удаление жировых отложений;
  • медикаментозная и витаминная терапия в комплексе с домашними средствами.
Внешний вид кожи при прогрессирующем целлюлите
Если не принимать мер, косметический дефект становится патологией

Ни на какой стадии целлюлит нельзя победить одним-единственным средством. Гладкость кожи — результат комплексных усилий в трёх основных направлениях.

Все женщины, у которых есть целлюлит, мечтают от него избавиться. К сожалению, на сегодняшний день даже молодые девушки имеют этот недостаток. В лечении целлюлита важен комплексный подход: регулярные физические упражнения, правильное питание, контрастный душ, косметологические процедуры.

Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог

http://www.medweb.ru/articles/antitsellyulitnye-protsedury-obzor-effektivnykh-metodik

Cтадии целлюлита — видео

Аппаратная терапия

С тех пор как американка Николь Роснар начала борьбу с целлюлитом в своём косметическом салоне, прошло без малого 50 лет. За полвека было изобретено и проверено на опыте множество средств избавления от подкожного жира. Передовые технологии аппаратных процедур радикальны, эффективны и не требуют особых усилий со стороны пациентов. Но они по карману далеко не всем желающим иметь гладкую кожу. Применение большинства аппаратных процедур оправдано на поздних стадиях целлюлита.

Лимфодренаж — начало борьбы

Электролимфодренаж — стимуляция оттока застоявшейся лимфы, с него начинаются все процессы избавления от целлюлита. Воздействие слабого тока на мышечные волокна и стенки сосудов повышает их тонус, застоявшаяся лимфа приходит в движение, начинается выведение шлаков и токсинов из проблемной зоны. Процедуру делают 3 раза в неделю в течение полутора месяцев.

Антицеллюлитный (лимфодренажный) массаж — видео

Миостимуляция – «гимнастика лёжа»

Чтобы сжечь и вывести жировые отложения, нужно заставить мышцы постоянно двигаться. Миостимулятор воздействует на мышечные волокна и нервные окончания слабым током и заставляет их сокращаться. Тонус мускулатуры улучшается, восстанавливается нарушенный обмен веществ. В движение приходят даже те мышцы, которые трудно задействовать в гимнастике. Миостимуляцию проводят как в салонах, так и домашним прибором.

Курс состоит из 5–10 процедур продолжительностью до 45 минут, которые надо проводить 2 раза в неделю. Результат порадует через месяц-полтора.

Миостимуляция
Воздействие импульсных токов при миостимуляции подтягивает кожу, уменьшает проявления целлюлита

Электролиполиз — расщепление жира током

Процедура электролиполиза длится около часа. За это время ток проходит по электродам, приложенным к телу, разрушая жировые запасы. Общий курс составляет 15 процедур и рассчитан на 2–3 месяца.

RF-лифтинг

Во время сеанса RF-лифтинга осуществляется прогрев подкожных слоёв током высокой частоты, и создаются условия для выработки коллагена. Без него невозможно иметь эластичную и упругую кожу. Эффект достигается после месяца регулярных процедур.

Ультразвук разрушает фиброзы

Огрубевшую соединительную ткань, которая стала преградой для нормального обмена веществ, разбивают с помощью ультразвука. Без него не обойтись при ликвидации фиброзного целлюлита. Под действием ультразвука клетки начинают колебаться, температура в зоне работы ультразвука поднимается на 1–2°C, резко повышается скорость обмена веществ. Чтобы добиться стойкого улучшения, необходимо посетить 4–6 сеансов УЗТ в течение двух недель.

Кавитация взрывает жировые клетки

Кавитация — безболезненная обработка проблемной зоны ультразвуком низкой частоты. После 45-минутного сеанса теряется до 15 см3 жировых отложений. Ультразвуковая волна образует в жировых клетках пузырьки, которые разрывают клеточную мембрану и выбрасывают жир наружу. Продукты распада выводятся с помощью лимфодренажного массажа. Уничтоженные жировые клетки не восстанавливаются, что обеспечивает длительный эффект.

Недостатки кавитации:

  • высокая стоимость (от 50 тыс. рублей за курс);
  • большой список противопоказаний:
    • сахарный диабет;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • остеопороз;
    • патологии почек и печени и др.;
  • побочные явления:
    • боль в суставах;
    • обострение проблем с почками и т. д.

Действие ультразвуковой кавитации — видео

Эндермология — аппаратный LPG-массаж

С помощью LPG-массажа в течение часа достигается эффект, сравнимый с пятью часами ручного массажа. Массаж выполняется на патентованных аппаратах по методике, разработанной в Италии и Франции. Процедура представляет собою энергичную обработку тела роликами, работающими от электродвигателя. Натягивая кожу, они перекатываются по проблемной зоне, массируя её. Курс массажа из 10–15 сеансов поэтапно решает несколько задач:

  • проработка всего тела;
  • атака на локальный жир и целлюлит;
  • восстановление эластичности кожи.
LPG-массаж
Косметологи считают эндермологию средством №1 по борьбе с целлюлитом на всех стадиях

Аппаратная терапия не отменяет диеты, физической активности и остальных антицеллюлитных процедур.

Косметологические процедуры в салоне

Большинство салонных процедур вполне выполнимы в домашних условиях. И девушки самостоятельно могут вести войну с целлюлитом на ранних стадиях. Но если она не увенчается успехом, на помощь придут профессионалы.

Пилинг

Пилинг — разрушение верхнего слоя кожи, состоящего из отмерших клеток, очищение от выделений сальных желёз, пота. В салонах проводят поверхностный механический пилинг с абразивными веществами (кофе, солью, косточками абрикоса, вишни и т. д.). Химический пилинг — очищение кожи химическими реактивами (пептидами, кислотами) — требует профессионального подхода, т. к. химические вещества могут травмировать кожу.

«Наждачная» обработка кожи (скрабирование) — обязательная прелюдия антицеллюлитных процедур.

Как сделать скраб от целлюлита в домашних условиях — видео

Лимфодренажный и антицеллюлитный ручной массаж

Профессиональный мануальный массаж эффективен на первых стадиях целлюлита. Проводится после предварительного распаривания, для массажа используются антицеллюлитные кремы, а также мёд. В отличие от аппаратных процедур мануальный массаж — сильное и болезненное воздействие на тело, иногда оставляет синяки. Сеанс длится 5–10 минут, курс — 15 процедур через день в течение месяца.

Баночный массаж

Используется эффект всасывания кожи в полость с пониженным давлением. Захват участка кожи вызывает прилив крови, ускоряет обменные процессы, разрушает жировые клетки. При начальных стадиях целлюлита баночный массаж очень хорошо помогает. Курс в 10–15 сеансов в течение месяца разглаживает кожу.

Противопоказания:

  • тромбофлебит;
  • варикозное расширение вен;
  • плохая свёртываемость крови;
  • наружные воспаления.

Баночный массаж удобно делать в домашних условиях.

Как сделать вакуумный массаж дома — видео

Обёртывания

Перед процедурой обёртывания в течение 20–30 минут проводится скрабирование. На подготовленную кожу наносится антицеллюлитное средство: водоросли или глина. В зависимости от активного компонента, обёртывания делятся на:

  • талассотерапию — обёртывание водорослями — пользуется наибольшим спросом. Воздействие морских водорослей уменьшает отёки, восстанавливает кровообращение, успокаивает нервную систему:
  • глиняные обёртывания — тоже дают ощутимый эффект. В течение 20–30 минут глина (особенно голубая), как мощный насос, вытянет лишнюю жидкость со шлаками. Остальное организм сделает сам: как только восстановится кровообращение и обменные процессы, исчезнут видимые признаки целлюлита. Курс обёртываний состоит из 6–15 процедур, их делают на протяжении 3–6 недель. Обёртывания помогают при первых признаках целлюлита, но не избавят от жировых накоплений на его поздних стадиях.
Голубая глина
Обёртывания с голубой глиной эффективны в борьбе с целлюлитом

Мезотерапия

Мезотерапия — воздействие на подкожную клетчатку изнутри путём инъекций препаратов различного состава:

  • витаминов;
  • гомеопатических и питательных средств;
  • травяных вытяжек.

Улучшается выработка коллагена, что повышает упругость и гладкость кожи. Уколы делают на протяжении 2–3 месяцев. Через полгода курс повторяется. Диета — обязательное условие мезотерапии. Способ долгий, требующий терпения, но зато надёжный.

Липолиз

Липолиз — расщепление жиров с помощью серии уколов в проблемные места. Инъекция липолитиков применяется на стадии появления «апельсиновой корки». Они вводятся не в кожу, как при мезотерапии, а в подкожный жировой слой на глубину 12 мм. Липолиз не улучшает качество кожи, он расщепляет жировые молекулы и помогает вывести продукты распада через кровь и лимфу. Положительный результат — уменьшение жирового слоя на 4–6 см.

Применение липолитиков — это вмешательство в обменные процессы организма, могут появиться аллергия на препарат, тошнота, рвота.

Решаем проблему дома

Что делать, если вы вдруг обнаружили признаки апельсиновой корки? Не стоит сразу бежать за помощью в салон на дорогие сеансы. Пока проблема не запущена, можно решить её «малой кровью».

Водными займитесь процедурами

Водные процедуры — проверенный метод «разгладить» свою фигуру.

Контрастный душ

Контрастный душ запускает характерные реакции в организме. Холод мобилизует кровообращение, начинается приток крови к проблемным зонам, начинается их согревание изнутри. Резкая смена воды с ледяной на горячую добавляет тепло в зону проработки. Процессы кровообращения и оттока лимфы набирают обороты, идёт интенсивное освобождение от подкожного мусора.

Контрастный душ для похудения — видео

Гидромассаж

Гидромассаж с помощью душа Шарко предложат в фитнес-центрах, а с помощью насадки «душа Алексеева» (с коническими соплами) можно устроить такую процедуру дома в ванной комнате. Душ Алексеева резко повышает энергию струи. Бомбардировка целлюлита такой струёй, снимает отёчность и наводит порядок в подкожных жировых запасах. Для антицеллюлитного гидромассажа выбирают сетку с небольшим количеством отверстий (до 19) и круговыми движениями прорабатывают участки тела тугой струёй воды. Желательно применять контрастную воду. Процедуру повторять не чаще 1 раза в день.

Перец против целлюлита

Обыкновенный перцовый пластырь вносит свою лепту в борьбу с жировыми накоплениями. В его состав входят вытяжки стручкового перца, арники, белладонны. Действие пластыря основано на раздражении кожи, активном притоке крови, разогревании зон с признаками целлюлита. В состав модифицированных антицеллюлитных пластырей помимо перца входят имбирь и корица, и действуют они аналогичным образом. Среди модифицированных пластырей хорошие отзывы имеет лишь Целлювин (Celluwin).

Правила применения:

  1. Распарить кожу.
  2. Протереть её спиртом.
  3. Приклеить пластырь и держать его в течение 30 минут.
  4. Смазать покрасневший участок питательным кремом.

Применять перцовый пластырь необходимо ежедневно в течение 10 дней. Не использовать при варикозном расширении вен и если есть проблемы на коже (бородавки, пигментация, прыщи и т. д.).

Чем поможет ароматерапия

Эфирные масла влияют на жировые клети, сосуды, лимфатическую систему. Регулярное их применение восстановит нормальные процессы в подкожном жировом слое. Их применяют в трёх направлениях:

  • лимонные ванны. Курс 10–15 процедур длительностью 20–25 минут и периодичностью 2–4 раза в неделю. Температура воды должна быть не выше 37°С. Эфирное масло лимона (5–10 капель) растворить в стакане молока, добавить морскую соль и вылить всё в приготовленную ванну;
  • ароматический массаж. Делается сразу после ванны. Основой для массажа может быть мёд (1 столовая ложка) или растительное масло (30 мл). Разбавить в них по 3 капли масла лимона, фенхеля и 4 капли масла грейпфрута. Другая композиция из масел: лавандового, апельсинового (по 2 капли), лимонного и можжевелового (по 3 капли). Круговыми движениями втирать и массировать поверхность кожи ароматическими смесями;
  • обёртывание с эфирными маслами. В ложку масла-основы добавить по 3 капли лимонного, лавандового, можжевелового масел, и нанести на распаренное после душа тело. Обернуть обработанные места плёнкой, полежать в тепле 40–60 минут.
Эфирное масло лимона
Эфирное масло лимона необходимо добавлять в воду при принятии ванны для борьбы с целлюлитом

Что советует медицина

Хотя медики не считают целлюлит болезнью, аптечные средства и хирургические операции не надо исключать из арсенала средств против него.

Препараты от целлюлита

Препараты из аптеки не избавят от целлюлита, хотя могут внести свою лепту в борьбу с ним. Но принимать их без рекомендации врача рискованно. Можно использовать следующие медикаменты:

  • Аспирин — способен расщеплять жировые отложения, для этого принимают 1–2 таблетки в день и запивают большим количеством жидкости. Противопоказания:
    • болезни желудка, печени, почек;
    • гемофилия;
    • застой венозной крови;
    • гипертония;
  • Липолаб — назначают при интенсивных тренировках, т. к. он обладает способностью расщеплять жировые клетки с выделением энергии;
  • Ксеникал — сжигает жиры, выводя продукты распада и токсины через прямую кишку. Даёт хорошие результаты уже через 2 недели приёма;
  • Целлюстреч — обладает мочегонным эффектом и содержит комплекс витаминов, улучшающих состояние кожи;
  • никотиновая кислота (Витамин РР) – недорогое средство, стимулирует ускоренный обмен веществ;
  • Эуфилин — обладает способностью проникать внутрь кожи и расщеплять жировые запасы. Употребляется строго наружно — в приготовлении средств для обёртывания.
Аспирин
Аспирин расщепляет жировые отложения и холестериновые бляшки в сосудах, которые растворяются и интенсивно выводятся из организма кровотоком

Таблица: витамины, эффективные при целлюлите

ВитаминыАнтицеллюлитное действиеВ каких продуктах содержится
Ретинол (витамин А)Участвует в образовании коллагена, обеспечивает упругость и эластичность кожи
  • шпинат;
  • морковь;
  • яйца;
  • молочные продукты.
Рибофлавин (витамин В2)Регулирует кислородный обмен в тканях
  • капуста;
  • петрушка;
  • укроп;
  • зелёный горошек;
  • яйца.
Пиридоксин (витамин В6)Отвечает за баланс белков и жиров
  • говяжья печень;
  • кисломолочные продукты.
Токоферол (витамин Е)Участвует в синтезе коллагена, растворяет жировую ткань
  • зелень;
  • картофель;
  • лук;
  • орехи;
  • лосось.
Аскорбиновая кислота (витамин С)Защищает клетки от токсинов и свободных радикалов
  • смородина;
  • клубника;
  • перец;
  • цитрусовые.

Липоксация — удаление жира

Радикальный метод решения целлюлитных проблем — операция. Существует несколько вариантов липосакции:

  • вакуумная (отсасывание жировых отложений вакуумной трубкой) — сопровождалась травмами сосудов и осложнениями после операции. Сегодня применяется редко;
  • ультразвуковая — более щадящая процедура. Жировую ткань переводят в разжиженное состояние, а потом откачивают с помощью трубки. Есть риск повреждения звуковой волной глубоколежащих органов и тканей;
  • туменесцентная — расщепление жировой ткани физиологическим раствором. Затем жир отсасывается с помощью трубочек;
  • лазерная — облучение подкожной жировой клетчатки лазером. Возможность точно рассчитать глубину и мощность лазерного луча сводит на нет осложнения. Лазерная операция — самый безопасный способ удаления целлюлита.

Елена Малышева о лазерной липосакции — видео

Альтернативные методы

Существуют и другие способы борьбы с целлюлитом:

  • сеансы солярия и загар — могут улучшить проблемную кожу, восстановить кровообращение и обменные процессы в ней. Красивый загар скрадывает неровности кожных покровов, но злоупотребление солярием приведёт к уменьшению коллагена и лишит кожу привлекательности;
  • иглоукалывание — метод традиционной восточной медицины. Чтобы избавиться от целлюлита таким способом, нужен врач высокой квалификации и желательно из Китая.

Иглоукалывание, магниты, гомеопатия — методы нетрадиционные, скорее всего, рассчитаны на тех, кому не хочется делать усилия над собой и двигаться в генеральном направлении борьбы с целлюлитом.

Наиболее эффективными способами борьбы с жировыми отложениями являются:

  • правильное питание;
  • физическая активность;
  • систематический уход за кожей и телом.

Но эти методы рассчитаны не на неделю или месяц — это программа на всю жизнь.

Особые случаи

Целлюлит — общая проблема всех женщин, но в разных ситуациях борьба с ним имеет особенности.

Кормление грудью

При грудном вскармливании маме решить эту проблему нелегко. После родов у женщин вырабатывается гормон релаксин, который препятствует избавлению от лишнего веса. Не рекомендуется кормящей маме делать антицеллюлитный массаж, применять кремы — токсины из жировой ткани попадут в кровь женщины и в молоко для ребёнка. Зато показаны регулярные упражнения, массаж сухой щёткой контрастный душ, обёртывания.

Массаж сухой щёткой — видео

Целлюлит у худышек

Целлюлит — частая проблема у skinny-fat — «худых, но жирных». Так на западе называют худеньких девушек с дряблым телом и целлюлитом. Причина — недостаток движения и неправильное питание. Сжигать жир на процедурах и качать мышцы в спортзале — только таким способом можно уменьшить целлюлит без похудения.

Для разного возраста свои методы

Комплекс средств для борьбы с целлюлитом одинаков для всех женщин, но акценты для каждого возраста разные:

  • в молодости актуален антицеллюлитный медово-кофейный массаж и активный фитнес;
  • в 40 лет — регулярный пилинг, обёртывания, гимнастика;
  • после 50 лет — ежедневные массажи, бани и сауны, салонные процедуры.

Как быстро убрать целлюлит

Экстренно убрать целлюлит в салоне нереально: все процедуры проводятся там курсами длительностью не меньше месяца. А вот домашними средствами (накануне пляжного отпуска или похода в бассейн) результат можно получить минимум за 2 недели. Программа борьбы включает 6 пунктов.

  1. Разогрев проблемных мест. Чтобы растворить жировые отложения, повышаем температуру тела там, где есть целлюлит. Поможет в этом титановая одежда CANIT : бриджи, шорты, пояса. Последнее слово японской технологии сочетает свойства компрессионного трикотажа с тепловым эффектом «инфракрасной сауны». Прогревание, массаж, выведение шлаков, снятие отёков — все антицеллюлитные процессы работают во время пребывание в этой одежде. Похожий эффект достигается, если запечатать проблемные места пищевой плёнкой. Но врачи не рекомендуют долго носить на себе самодельные пояса: развивается венозный застой, раздражение кожи.
    Пищевая плёнка на теле
    Для разогрева проблемных мест можно использовать обычную пищевую плёнку
  2. Обёртывания. В домашних условиях для маски подойдёт голубая глина. Ещё одно действенное средство: 1 пачка какао, ½ пакетика корицы, ½ чайной ложки настойки перцовой, 5 капель апельсинового масла. Обернувшись плёнкой и утеплившись, надо пропарить себя в течение 1 часа. Смывать маску простой тёплой водой. В качестве антицеллюлитного крема, если нет аллергии, берём жгучий крем от Белита-Витекс линии «Баня, массаж, сауна». Там есть всё, чего боится целлюлит: экстракт красного перца, эфирные масла, морские водоросли, кофеин. После хорошего 20-минутного массажа начнёт припекать, так что надо потерпеть. Курс обёртываний — 2–3 раза в неделю, всего 4–6 процедур.
  3. Разогревающий массаж. Делаем регулярную проработку проблемных зон 2 раза в день в течение 10–15 минут. Массажные средства: кофейная гуща, эфирные масла (лимонное, апельсиновое), морская соль.
  4. Травяные мочегонные чаи с листьями и почками берёзы, лопуха, базилика, одуванчика, шалфея и т. д. Для каждого настоя берут по 2 чайных ложки травы на стакан кипятка. Чаи выведут из организма продукты распада.
  5. Антицеллюлитная диета. Категорически (хотя бы на 2 недели) запрещаем себе есть жирную пищу, сладости и выпечку.
  6. Физическая нагрузка — обязательное условие объявленной «молниеносной войны». Пять золотых упражнений от целлюлита:
    • приседания;
    • махи ногами;
    • выпады;
    • прыжки со скакалкой;
    • бег, велосипед, быстрая ходьба.

5 эффективных упражнений от целлюлита — видео

Отзывы о методах борьбы с целлюлитом

Девочки Lpg массаж работает! Мои сантиметры уходят, кожа гладкая! Самое важное это выбрать мастера хорошего!!! Я ходила в клинику, за сеанс отдавала по 2300, и со мной возились час, сюсюкались. Приятно, но безрезультатно.… Потом коллега посоветовала мастера. Мужчина работает в обычном салоне за 500 рублей сеанс, делает 30 минут, не сюсюкается, больновато, но работает!!!! И результат на теле. Так что выбирайте мастера хорошего, который не гладить будет, и сам отдыхать, а реально трудиться и работать на результат!

Мария Петрова

https://www.jv.ru/news/krasota/salonnyie_i_spa_protsiedury/16976-kurs-lpg-kak-ya-ne-izbavilas-ot-cellyulita.html

Прошла курс мезотерапии, всего у меня было 10 процедур. Уменьшились объёмы, кожа стала мягче. Но лично для меня это просто бешеные деньги! Больно, но боль терпеть можно, ничего страшного. А вот стоимость… Мезотерапия от целлюлита — процедура очень дорогостоящая, так что подумайте, стоит ли вам тратить такие деньги. Эффекта хватает где-то на год, так мне сказал мой косметолог.

Александра

http://cellulitov.ru/mezoterapiya-ot-cellyulita-boleznenno-no-effektivno/

Мезотерапия помогает. Пару лет назад я сильно поправилась, появился целлюлит. Первое, что я предприняла, – курс мезотерапии. Болезненная процедура. Ноги и ягодицы жгло невыносимо. Результат был, но я ожидала большего. Вскоре я стала бороться с целлюлитом самостоятельно. Села на диету, делала массаж, занималась спортом. Эффект порадовал гораздо больше!

Евгения

http://cellulitov.ru/mezoterapiya-ot-cellyulita-boleznenno-no-effektivno/

Целлюлит — особенность женского тела. Чтобы держать его под контролем, нужны постоянные усилия. Борьба с целлюлитом — это не комплекс косметических процедур, а стиль жизни.

Статьи по теме
Обёртывание
Бандажное обёртывание — отличный способ борьбы с целлюлитом, дряблой ...
Водорослевое обёртывание
Водорослевое обёртывание пользуется большой популярностью, так как ...
Обёртывание
Одна из косметических процедур, популярных среди желающих обрести ...
Наверх