Эффективные средства борьбы с целлюлитом

Целлюлит — это крайне неприятное явление, доставляющее женщинам много переживаний. Важно понимать, что целлюлит — это проблема, к решению которой надо подходить комплексно. Для эффективной борьбы с целлюлитом нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и проводить различные процедуры, которые можно делать дома или в салоне.

Почему возникает целлюлит и как с ним бороться

Возникновение целлюлита связано с нарушением лимфатического оттока. Причины такого состояния могут быть разные: низкая физическая активность, неправильное питание, гормональный дисбаланс и т. д.

Главной причиной целлюлита является неправильный образ жизни

Справиться с целлюлитом можно как самостоятельно, так и с помощью специалистов. Чем раньше вы начнёте лечение, тем лучше. Важно понимать, что ни одна процедура не гарантирует мгновенного результата. Борьба с целлюлитом обычно занимает от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от стадии заболевания.

Стадии развития целлюлита

Выделяют 4 стадии развития целлюлита:

1. На первой (начальной) стадии «апельсиновая корка» ещё не выражена и видна только при сдавливании кожи пальцами. Антицеллюлитные кремы и мази могут быть эффективны на этом этапе.
2. На второй стадии появляются бугорки на коже, поэтому для лечения требуются более сильные средства: массаж, обертывания, физические упражнения и т. д.
3. На третьей стадии кожа становится бугристой, нарушается кровообращение, кожа теряет чувствительность. На этой стадии лечение целлюлита проходит нелегко и требует использования различных средств в комплексе.
4. На четвёртой стадии происходит глубокое нарушение обмена веществ, кожа приобретает синюшный цвет из-за застоя крови. На этой стадии необходимо лечение целлюлита под наблюдением врача.

Быстрый тест для проверки: захватите складку кожи между большим и указательным пальцами — если она гладкая на вид, то вы вне зоны риска. Если же, наоборот, заметна рябь, то следует незамедлительно приступать к лечению.

Народные средства в борьбе с целлюлитом

Существует множество народных средств для борьбы с целлюлитом. Однако из них можно выделить наиболее распространённые и эффективные рецепты.

Медовый массаж

Мёд считается одним из лучших средств против целлюлита. Для массажа потребуется натуральный жидкий мёд, в который можно добавить немного грейпфрутового или апельсинового эфирного масла (на 3 чайные ложки мёда — 8–10 капель масла). Важно отметить, что засахаренный мёд для этой процедуры не подходит.

1. Примите душ, очистите кожу от загрязнений с помощью геля для душа или скраба для тела. Высушите тело полотенцем. Кожа должна быть абсолютно сухой, иначе процедуру провести не удастся.
2. Смешайте мёд и эфирное масло.
3. Равномерно нанесите смесь на проблемные участки тела.
4. Приложите ладони к телу так, чтобы они прилипли к нему, и резкими движениями оторвите их.
5. Продолжайте массаж проблемной области в течение 5–10 минут. Через некоторое время вы увидите, что мёд приобрёл серый цвет. Это свидетельствует о том, что выходят токсины.
6. По окончании процедуры смойте мёд прохладной водой с помощью мочалки и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Никотиновая кислота в составе мёда расширяет сосуды и выводит холестерин и токсины из крови и тканей

Медовый массаж рекомендуется проводить через день в течение 1 месяца. Имейте в виду, что сначала процедура может быть болезненной, и после неё даже могут оставаться синяки. Старайтесь увеличивать интенсивность и время процедуры постепенно. Через несколько процедур кожа привыкнет к такому массажу, и неприятные явления исчезнут.

Медовый массаж улучшает кровообращение, насыщает эпидермис полезными микроэлементами, выводит токсины. Кожа становится гладкой и бархатистой.

Кофейный скраб

Кофе известен своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Применение кофейного скраба позволяет улучшить кровообращение в коже, ускорить обменные процессы, вывести лишнюю жидкость. К тому же процедура с использованием такого скраба очень приятна благодаря замечательному кофейному аромату.

Кофейный скраб — простое и эффективное средство против целлюлита

Для приготовления скраба возьмите 3–4 столовые ложки кофейной гущи или молотого кофе и добавьте к ним 1 столовую ложку оливкового масла. Нанесите скраб на влажную очищенную кожу и активно массируйте проблемные места с помощью мочалки в течение 5–10 минут. После процедуры нанесите на кожу антицеллюлитный крем. Используйте скраб 2–3 раза в неделю. Противопоказанием к использованию такого скраба являются индивидуальные особенности, например, аллергическая реакция на кофе.

Начиталась в интернете много положительных отзывов про кофе, который избавляет от целлюлита. А так как сама мучаюсь с этой проблемкой решила попробовать. Целлюлит у меня не выраженный, но есть и его видно. У меня дома как раз был кофе Жокей. Его я и использую. Итак для начала я намыливаю всё тело гелем для душа, затем насыпаю немного кофе нa руку и наношу сначала на бёдра, попу, живот, а далее и на всё тело и начинаю интенсивно массировать проблемные участки, пока руки не устанут совсем. Когда смываю скраб, сразу чувствую гладкость кожи. Её постоянно хочется трогать и трогать. После я наношу на тело любой увлажняющий лосьон или крем. Даже муж сразу почувствовал гладкость моей кожи и очень удивился, что кофе на это способен. Делаю я эту процедуру уже три недели. На чудо я не надеялась, а зря. Целлюлита практически не видно!

Баночный массаж

Баночный массаж основан на принципе вакуума, благодаря которому улучшается кровообращение в коже и активируется отток лимфы. Кожа после нескольких сеансов баночного массажа становится гладкой и эластичной, а проявления целлюлита значительно уменьшаются. Для проведения процедуры понадобятся банки для массажа, которые можно приобрести в любой аптеке. Выбирайте силиконовые или резиновые банки, стеклянные не подойдут для самомассажа.

Под воздействием баночного массажа улучшается циркуляция межтканевой жидкости и исчезают застойные явления

Перед началом процедуры необходимо разогреть кожу, чтобы избежать появления синяков. Для этого тщательно разотрите кожу руками до появления красноты. Затем нанесите масло для массажа или обычное растительное масло, проблемная зона должна быть хорошо увлажнена. Примите удобное положение (например, лёжа на боку, согнув ноги), сожмите банку в руке и приставьте к коже. После этого отпустите банку, чтобы кожа втянулась внутрь на 1–2 см. Продолжайте массаж проблемной зоны в течение 15–20 минут. Для достижения видимого эффекта рекомендуется проводить процедуру в течение месяца через день.

Важно иметь в виду, что у баночного массажа есть противопоказания: беременность, варикоз, воспалённая кожа на проблемных зонах. Кроме того, нельзя выполнять баночный массаж в подколенной области и на внутренней стороне бедра.

Обёртывания

Антицеллюлитные обёртывания также являются доступным и эффективным средством, с помощью которого можно очистить кожу от токсинов, вывести лишнюю жидкость, улучшить кровообращение и значительно уменьшить проявления целлюлита.

Обёртывания выводят лишнюю жидкость, что позволяет уменьшить объёмы проблемных зон

Для обёртываний можно использовать различные вещества. Отличным вариантом будет рецепт обёртывания с голубой глиной, являющейся эффективным средством в борьбе с целлюлитом.

1. Возьмите 100 г голубой глины и разведите её водой так, чтобы смесь пробрела консистенцию жидкой сметаны. Можно добавить в получившийся состав 3–4 капели цитрусового эфирного масла.
2. Примите душ и очистите кожу с помощью скраба.
3. Нанесите приготовленную глину на чистую сухую кожу в проблемных местах.
4. Оберните тело плёнкой и наденьте сверху тёплую одежду.
5. Оставьте обёртывание на 30–60 минут.
6. Смойте средство под душем и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.

Рекомендуется провести 8–10 сеансов обёртываний через день. После этого сделайте перерыв на 1 месяц и затем повторите курс. Не следует делать обёртывания при беременности, варикозе, а также если есть на коже повреждения или воспаления.

Правильно проведённое обёртывание против целлюлита позволит даже в домашних условиях избавиться от 1 см лишнего объёма после каждого сеанса.

Ванны с морской солью

Морская соль — это очень полезное вещество, которое позволяет выводить из организма лишнюю жидкость и токсины, расщеплять жировые ткани. Ванны с морской солью рекомендуется принимать 2–3 раза в неделю по 10–15 минут. Для ванны потребуется 500 г морской соли. При желании можно добавить цитрусовое эфирное масло (примерно 8 капель). Растворите соль в воде и примите ванну. После принятия ванны смойте остатки соли под душем, высушите кожу полотенцем и полежите 1–1,5 часа под тёплым одеялом. Благодаря таким ваннам кожа станет более подтянутой, гладкой и бархатистой.

Ванна с морской солью очищает и насыщает кожу микроэлементами

Помните, что ванны с морской солью противопоказаны беременным женщинам, при гипертонии, тромбофлебите, наличии опухолей.

Парафинотерапия

Маски из парафина против целлюлита являются очень эффективными. Они способствуют очищению кожи от токсинов, восстановлению водного баланса, улучшению кровоснабжения кожи. Приготовить маску можно следующим образом:

1. Возьмите примерно 50 г парафина, положите его в чистую сухую миску и поставьте её в кастрюлю с водой. Затем подогрейте парафин на водяной бане.
2. Перед нанесением парафина смажьте проблемные зоны маслом (например, маслом зародышей пшеницы).
3. Нанесите парафин на проблемные участки тела с помощью кисти. Делать это надо быстро, пока парафин не застыл.
4. Сразу после нанесения парафиновой маски обмотайте тело плёнкой.
5. Обёртывание следует держать не менее 1 часа, после этого размотайте плёнку и просто снимите парафин. Помните, что его нельзя смывать в ванну, т. к. можно испортить сантехнику.

Парафиновые маски рекомендуют делать каждый день в течение 2–3 недель. Парафинотерапия имеет ряд противопоказаний. Нельзя проводить такую процедуру беременным женщинам, при варикозном расширении вен, повышенной температуре тела и при наличии на теле ран и воспалений.

Парафинотерапия разглаживает кожу, что способствует избавлению от целлюлита и растяжек

Контрастный душ

Контрастный душ — самый простой способ борьбы с целлюлитом, т. к. он не требует особой подготовки. Для того чтобы получить хороший эффект, желательно применять его в комплексе с другими процедурами, описанными выше. Контрастный душ помогает повысить тонус кожи и мышц, уменьшить проявления «апельсиновой корки».

Контрастный душ повышает тонус кожи

Действие контрастного душа основано на резкой смене температуры воды.

Разогрейте тело горячей водой в течение 1–2 минут. После этого резко переключите воду на холодную на 30 секунд. Повторите смену температуры воды несколько раз. Заканчивать душ нужно холодной водой. Старайтесь увеличивать амплитуду температуры воды постепенно, дайте организму адаптироваться к процедуре.

Помните, что применение контрастного душа не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, женщинам во время менструации.

Салонные процедуры

В салоне предлагается несколько видов процедур для борьбы с целлюлитом. Можно выбрать для себя наиболее подходящую.

Лимфодренаж

Лимфодренаж представляет собой специальные массажные движения, которые производят от ступней к бёдрам. Лимфодренажный массаж позволяет равномерно распределить жидкость по телу, улучшить отток лимфы, очистить организм от шлаков и лишней жидкости и, как следствие, значительно уменьшить проявления целлюлита. При этом лимфодренаж является довольно серьёзной процедурой, проводить которую должен специалист.

Лимфодренажный массаж улучшает отток лимфы и очищает организм от лишней жидкости

…Одна моя знакомая посоветовала мне лимфодренажный массаж! Курс 10 сеансов. Недолго думая, я решила попробовать. Эффекта я сразу не заметила, но через 1,5 месяца пройдя весь курс, объем бёдер уменьшился на 12 см, целлюлита практически нет и кожа очень хорошо подтянулась! Я в восторге! Всем советую, не пожалеете!

Видео: что такое лимфодренаж

Аппаратные процедуры

Аппаратные процедуры проводятся в салоне, т. к. для них нужно специальное оборудование. Конечно, они требуют значительных материальных затрат, зато результат проявляется очень быстро.

Аппаратные процедуры проводятся в салоне, т.к. требуется помощь специалиста

Нижеперечисленные процедуры являются наиболее популярными.

1. Процедуры с ультразвуком. Ультразвук — это отличный способ избавления от «апельсиновой корки». Он позволяет справиться даже с запущенными формами целлюлита. Аппарат ультразвука позволяет равномерно воздействовать на проблемные зоны. Поток ультразвуковых волн проникает глубоко в эпидермис и стимулирует распад жировых отложений. За несколько сеансов такая процедура позволяет избавиться от нескольких сантиметров объёма.
2. Криолиполиз. Суть этой процедуры в следующем: проблемную зону массируют с помощью вакуумной насадки, а затем обрабатывают её холодом в течение нескольких минут. Обычно требуется около 10 процедур для того, чтобы увидеть результат.
3. LPG-массаж. Эта процедура напоминает баночный массаж, в её основе также принцип вакуумной банки. Главным преимуществом использования этого аппарата является отсутствие боли и дискомфорта во время её проведения. Для достижения результата необходимо 10–15 процедур.
4. Кавитация. В этой процедуре используется аппарат, проводящий звуковую вибрацию. С помощью специальной насадки производится массаж, во время которого уничтожаются жировые клетки. Как правило, требуется 5–10 сеансов для получения видимого эффекта.
5. Endospheres-терапия. Процедуры проводятся с помощью аппарата Endospheres, состоящего из вращающихся сфер, которые производят одновременно дренажный и вибромассаж. Это очень эффективная процедура, но при этом довольно дорогостоящая.

Видео: Endospheres-терапия в борьбе с целлюлитом

Таким образом, сегодня существует очень много способов борьбы с целлюлитом. Каждая женщина может найти для себя эффективное и доступное средство. При лечении целлюлита важно применять разные средства в комплексе и использовать их регулярно. А также важно следить за питанием и заниматься физическими упражнениями. И тогда победа в борьбе с целлюлитом точно будет на вашей стороне!

• Автор: Анастасия Воронова
• Распечатать

Копирайтер, рерайтер, переводчик

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Поделитесь с друзьями!