Как бороться с целлюлитом при помощи аппаратного массажа
Проблема «апельсиновых корок» или целлюлита, поражающего зону бёдер и ягодиц, близко знакома многим женщинам. Ещё полвека назад о таком дефекте кожи мало кто знал, а сейчас современные салоны и косметологические клиники наперебой предлагают избавиться от него. Сеансы специального антицеллюлитного массажа продолжают оставаться одним из самых эффективных средств в борьбе за гладкость кожи тела. С его помощью можно быстро разбить застоявшийся жир под кожей, вернуть телу гладкость и упругость, сделать поверхность кожи более ровной.
Содержание
Понятие антицеллюлитного аппаратного массажа
Аппаратный, или вакуумный массаж выполняется с помощью специального оборудования. Это компактные по габаритам устройства, состоящие из стационарного корпуса и гибкого шланга с наконечником. По своей сути аппарат представляет собой воздушный компрессор, в котором с помощью двигателя создают вакуум.
Специалист, выполняющий процедуру, совершает плавные круговые движения, прижимая наконечник к поверхности тела пациента (внутренней и наружной стороне бёдер, ягодицам). Присоски, расположенные на конце шланга, поочерёдно оттягивают, а затем отпускают складки кожи. В результате скопления подкожного жира, напоминающие небольшие бугорки, постепенно рассасываются.
Основные виды процедур
Существует несколько видов антицеллюлитного аппаратного массажа. Классический вакуумный напоминает собой баночные процедуры, только в усовершенствованном виде. Помимо него, также используют:
- комбинированный (с вакуумным воздействием и роликовым разглаживанием);
- вибрационный (с помощью вибромассажеров или специального кресла);
- гидросеансы;
- прессотерапию;
- пневматическую обработку проблемных зон;
- ультразвуковые процедуры;
- эндермологию.
LPG — комбинированный антицеллюлитный массаж
С помощью аппаратов выполняют комбинированный антицеллюлитный массаж, или LPG. Кожа тела пациента одновременно массируется и разглаживается. Ультрасовременное оборудование «умеет» создавать небольшую кожную складку, удерживая её вакуумом. Складка постепенно перемещается из стороны в сторону, а затем разглаживается валиком бесследно. Похожий приём используют специалисты при ручном массаже, это позволяет быстро разбить застои подкожного жира без травмирования дермы.
Особенностями LPG сеансов являются:
- использование одноразовых костюмов, предупреждающих повреждения кожного покрова пациента;
- отсутствие болезненных ощущений.
Продолжительность вакуумного сеанса массажа в среднем занимает 30–40 минут. Минимальный рекомендуемый курс состоит из 10 процедур, выполняемых с интервалом в 1–2 дня.
Коррекция фигуры на аппарате LPG — видео
Вибромассаж
Курс вибромассажа можно провести как в салонах, так и в домашних условиях. Для этого используют небольшие компактные аппараты, стационарные или ручные. Суть таких процедур состоит в том, что оборудование через сменные насадки передаёт телу определённые вибрации, мощность которых можно регулировать. Некоторые модели массажёров успешно сочетают в себе вибрационное и инфракрасное воздействие. Тепловые лучи ускоряют обмен веществ в клетках тела, расщепление жировых отложений происходит гораздо быстрее, чем при обычном массаже.
Самыми распространёнными видами насадок для вибромассажёра являются:
- роликовая — для разглаживания поверхностных слоёв кожи;
- пальчиковая — для разбивки подкожных жировых бугорков;
- шариковая — для устранения застарелого целлюлита;
- игольчатая — для воздействия на большую глубину, массаж подкожной клетчатки;
- волновая (плоская) – для мягкого массажа большого участка тела;
- тканевая — для работы с чувствительной, тонкой кожей.
Гидромассаж — сила воды
Во время гидромассажа применяется не вакуум, а узконаправленные струи воды, которые подаются компрессором под определённым давлением. Такой антицеллюлитный массаж вызывает приятные ощущения у пациентов, он обладает:
- мягким воздействием, отсутствием повреждений на коже;
- способностью снимать усталость мышц.
Прессотерапия
Прессотерапия направлена на:
- улучшение кровообращения;
- выведение излишней жидкости из клеток;
- разбивку подкожного жира.
Перед такой процедурой на тело пациента натягивают эластичные манжеты, присоединённые шлангами к корпусу аппарата. Суть процедуры заключается в том, что на проблемные участки тела воздействуют попеременно сжатым и обычным воздухом.
Для чего необходима прессотерапия — видео
https://youtube.com/watch?v=_EK-lQZuqXU
Особенности классического аппаратного массажа
В отличие от рекламируемых косметических средств, разглаживающих кожу только на поверхности, вакуумное воздействие способствует:
- выработке «белков молодости» (эластиновых и коллагеновых волокон);
- улучшению циркуляции крови, расширению сосудов;
- повышению качества лимфодренажа (выведению излишней жидкости наружу).
Как следствие, происходит уменьшение количества жировых клеток. Кроме того, массаж помогает повысить упругость нетренированных мышц, хотя аппаратное воздействие не сможет полностью заменить посещение спортзала.
Многочисленные исследования подтверждают, что в 91% случаев у пациенток после прохождения полного курса аппаратного массажа наблюдалось улучшение внешнего вида кожи на бёдрах и ягодицах. В категории возрастом 25–55 лет отмечалось также уменьшение объёма бёдер в 95% случаев. При этом другие виды лечения целлюлита (диета, увеличение физических нагрузок) не использовалось.
Некоторые врачи твёрдо уверены, что аппаратные антицеллюлитные процедуры способны заменить собой более радикальное лечение — липосакцию.
Рекомендации и противопоказания для проведения сеансов
Рекомендациями к проведению аппаратного антицеллюлитного массажа являются различные признаки целлюлита:
- жировые «бугорки» (уплотнения) под кожей в области живота, бёдер, ягодиц, в худшем случае — появление «апельсиновой корки»;
- неоднородная плотность кожного покрова;
- сниженная подвижность суставов;
- локальная отёчность мягких тканей.
Общими противопоказаниями к проведению вакуумного массажа являются:
- тромбоз и варикоз;
- болезни крови, сердца, сосудистой системы;
- стабильно высокое артериальное давление (гипертония, гипертензия);
- чрезмерное превышение веса (на 20 кг от нормы, с учётом возраста, пола, роста, и более);
- обострение хронических заболеваний различного характера;
- вынашивание ребёнка;
- период грудного вскармливания;
- дисфункции опорно-двигательного аппарата;
- заболевания кожного покрова (дерматозы, псориаз и т. п.);
- реабилитационный период после хирургического вмешательства;
- наличие опухолей различного типа.
Массаж в зоне живота не рекомендуют проводить в случаях:
- тошноты;
- обострения воспалительного процесса мочеполовых органов;
- хронических болезней органов желудочно-кишечного тракта.
Перед проведением курса антицеллюлитного массажа необходимо проконсультироваться у специалиста, который точно определит вид и продолжительность воздействия на проблемные участки тела.
Советы по выполнению массажа в домашних условиях
Выполнять антицеллюлитный аппаратный массаж можно не только в клиниках и салонах красоты. Для домашнего применения выпускают удобные компактные массажёры с различными функциями.
Чтобы самостоятельная борьба с целлюлитом была успешной, необходимо соблюдать несколько правил:
- выполнение движений должно проходить в неторопливом темпе, без сильного нажима на тело;
- если во время сеанса ощущается дискомфорт, процедуру необходимо тут же прекратить;
- мышцы тела во время сеанса массажа стараться расслабить;
- кожу проблемных зон предварительно очистить, а затем смазать тонким слоем нежирного увлажняющего крема, геля или эфирного масла;
- некоторые зоны вообще не подлежат массажу (паховая и подколенная впадины и др.);
- следует избегать какого-либо воздействия на родинки и папилломы, если таковые имеются на обрабатываемом участке кожи.
Массажные движения могут идти в различных направлениях:
- по часовой стрелке — разрешается выполнять интенсивные нажимы;
- против — допустимы только лёгкие поглаживающие приёмы.
Продолжительность одной процедуры колеблется от 30 минут до 1 часа — это зависит от стадии целлюлита и вида воздействия на кожный покров. Наилучшее время для сеансов — утро, хотя можно посвятить массажу и часть вечера, за 1–2 часа до сна.
В период менструальных кровотечений женщинам необходимо отказаться от проведения массажа. Кроме этого, сеанс должен быть за 2 часа до или спустя несколько часов после приёма пищи.
Способы борьбы с целлюлитом дома
Для борьбы с целлюлитом дома можно использовать:
- специальные щётки;
- обычные ложки;
- ручные массажёры;
- многофункциональные стационарные аппараты.
При начальных стадиях целлюлита необходимо начинать со щадящих методик воздействия. Для этого пригодятся обычная щётка с натуральной щетиной и мельхиоровая большая ложка.
Модель щётки подбирается индивидуально, главное, чтобы у неё была удобная длинная ручка. Новичкам советуют остановить свой выбор на мягком ворсе, а затем переходить постепенно к более жёсткой щетине. Сухой щёткой ежедневно массируют по часовой стрелке проблемные участки сухого тела (без крема), в течение одного сеанса совершая от 40 до 60 круговых движений. Полный курс составляет 1–2 месяца. Если после первого сеанса возникло раздражение кожи, рекомендуют взять тайм-аут на несколько дней. Усилить эффект поможет втирание в кожу антицеллюлитного средства по окончании сеансов.
Щёточный массаж можно чередовать со скрабированием. Для этого раз в неделю вместо сеанса массажа кожу проблемной зоны отшелушивают с помощью кофейной гущи.
Массаж мельхиоровой ложкой, или методика Коха, также подходит для устранения целлюлита в начальной стадии. Правила массажа аналогичны использованию щётки.
Массаж щёткой от 52-летней супермодели Эль Макферсон — видео
Ручные и стационарные массажёры для домашнего применения сейчас предлагают как отечественные, так и зарубежные производители. Они отличаются по стоимости, количеству и типу насадок, мощности, интенсивности глубине воздействия на проблемные участки кожи.
К выбору модели антицеллюлитного массажёра подходят индивидуально. Однако при этом необходимо помнить о влиянии вибраций на внутренние органы брюшины и др. Злоупотребление вибромассажем может повлечь за собой негативные изменения в организме (опущение матки и т. п.).
Вибромассажёр для дома — видео
https://youtube.com/watch?v=LafDm_N5j1o
Побочные эффекты и возможные последствия антицеллюлитного массажа
Специалисты по аппаратному массажу отмечают, что после нескольких первых сеансов люди с нетренированными, дряблыми мышцами ощущают лёгкую болезненность в зоне, где выполнялось воздействие на кожу. Обычно неприятные ощущения исчезают уже к 3–4 процедуре, т. е. спустя 3–4 дня. Также не исключается незначительное покраснение кожного покрова, возникающее сразу же по окончании сеанса массажа. Оно вызвано расширением сосудов, расположенных неглубоко под кожей. Уже спустя 30–60 минут кожа возвращается к обычному оттенку.
Среди возможных последствий вакуумного антицеллюлитного массажа выделяются:
- ярко выраженные болезненные ощущения;
- появление синяков или кровоподтёков;
- локальное изменение цвета кожи (гиперемия).
Виной этому служат неправильно подобранная сила воздействия присосок или неверная методика.
В очень редких случаях последствием антицеллюлитного массажа становится аллергическая реакция, вызванная индивидуальной непереносимостью на компоненты смягчающего средства. Однако практически все современные гели и мази, используемые для аппаратных процедур в салоне, гипоаллергенны.
Сходства и отличия ручного и аппаратного массажа
Между ручным и аппаратным массажем существует немало похожего:
- оба вида процедур направлены на улучшение внешнего вида кожи тела;
- в обоих случаях возможна регулировка глубины воздействия и силы давления;
- эффективность курса процедур является высокой, положительные результаты сохраняются долгое время.
Выполнение сеансов вручную требует высокой квалификации и чуткости рук массажиста. В аппаратной методике эти параметры заранее закладываются в программу, поэтому быстро сменить их в разгар сеанса невозможно.
Существуют и кардинальные отличия между двумя методами массажа. Отёчность мягких тканей не позволяет проводить вакуумную процедуру, поскольку на месте соприкосновения присосок к телу образуются гематомы (синяки). Зато лимфодренаж, выполненный вручную, способствует выведению скопившейся жидкости наружу, уменьшению отёков в размерах.
Кроме этого, машина не чувствует усталости, она готова работать длительное время в интенсивном режиме. В отличие от аппаратов, массажистам необходим отдых между сеансами.
Самым большим отличием между ручным и аппаратным массажем считается глубина воздействия на мягкие ткани. Современные модели оборудования значительно выигрывают по сравнению с руками специалиста.
Ощущения пациента во время проведения ручного и аппаратного массажа также отличаются. Здесь каждый ориентируется на собственные предпочтения. Вручную можно выполнять лёгкое разминание кожной складки с обхватом. Это единственный приём, который пока не «научились» делать аппараты.
Классический антицеллюлитный массаж, выполняемый вручную, можно сочетать с другими аналогичными процедурами (медовым массажем и т. п.). В отличие от него, вакуумное воздействие нельзя комбинировать со спа-сеансами. В противном случае на теле образуются кровоподтёки, происходит повреждение кровеносных сосудов и капилляров, восстановить которые впоследствии очень трудно.
LPG или ручной массаж — видео
Отзывы
Про этот массаж мало кто сейчас не знает. Он настолько важен, и вы должны знать, как требуется лимфодренажный массаж организму. Я скажу больше: лимфодренаж жизненно необходим человеку, особенно после тридцати. Вообще любая существующая антицеллюлитная программа обязана включать в себя и лимфодренажный массаж тела, иначе эффекта не будет, или будет мало. Без него, в общем, невозможно победить любой целлюлит, в любом месте тела. Из учебников известно, что лимфодренадж — это способ устранения избыточной жидкости из жировой ткани специальными методиками. Увеличение количества этой жидкости в тканях — процесс у каждого человека свой, уникальный. Например, у одних его можно наблюдать при разнообразных заболеваниях. У других — при чрезмерном увеличении общей массы тела… Итак, аппаратный лимфодренажный массаж, к нему относятся: Это уникальный список импульсные токи; прессотерапия; вакуумный массаж. У меня результаты отличные, целлюлит почти весь ушёл, да и сама теперь могу поддержать свой организм в тонусе. Про аппаратный лимфодренажный массаж я тоже не забываю, несколько раз в год хожу в кабинет.
За время беременности я поправилась на 20 кг. после чего возник вопрос как худеть. Начну с того что месяц в спортзале никаких результатов не дал! Одна моя знакомая посоветовала мне лимфодренажный массаж! Курс 10 сеансов. Недолго думая, я решила попробовать. Эффекта я сразу не заметила, но через 1,5 месяца пройдя весь курс, объем бёдер уменьшился на 12 см, целлюлита практически нет и кожа очень хорошо подтянулась! Я в восторге!!! Всем советую, не пожалеете!!!
Курс антицеллюлитного аппаратного массажа, направленный на устранение жировых отложений в области бёдер, живота, ягодиц и других участков тела, можно проводить в любом возрасте. Обилие современных аппаратов и методик воздействия на проблемную кожу позволяет подобрать оптимальный вид массажа, который быстро справится с «бугорками» или «апельсиновой коркой». Правильный подбор методики обеспечивает отсутствие неприятных последствий для организма. Отдельные виды массажа (прессотерапия и др.) выступают отличной альтернативой более радикальному методу борьбы с лишним весом — липосакции. После полного курса из 8–10 процедур не только уходит подкожный жир, но и уменьшаются объёмы тела.
