Продукты-афродизиаки для мужчин и женщин: вкус и удовольствие

Если вы хотите разнообразить свою сексуальную жизнь и улучшить её качество, то вовсе не обязательно идти на консультацию к сексопатологу и принимать лекарственные препараты. Решение интимных проблем можно найти в знакомых всем продуктах, которые издревле считаются сильнейшими афродизиаками.

Что такое афродизиаки

Афродизиаками являются вещества, которые активизируют и обостряют сексуальное влечение. Афродизиаки были известны ещё в древности, особенно на востоке — в Китае, Индии и других странах Азии. Именно оттуда они и попали в Европу.

Афродизиаки были названы в честь Афродиты, древнегреческой богини любви и красоты.

Учёные научно обосновали эффект афродизиаков, который достигается благодаря особому соотношению витаминов. В первую очередь это касается витаминов А и Е, которые благотворно влияют на репродуктивную систему. При попадании в организм афродизиаки способствуют выработке тестостерона, в результате чего повышается либидо. При регулярном употреблении продуктов-афродизиаков омолаживается организм, повышается иммунитет и снимается эмоциональное перенапряжение.

Продукты-афродизиаки для женщин

Дефицит цинка в женском организме приводит к снижению сексуального влечения. Афродизиаки, содержащие цинк, способствуют улучшению обмена веществ и повешению чувствительности эрогенных зон. При попадании в организм они активизируют кровообращение, и кровь приливает к половым органам, в результате чего у женщин повышается либидо.

Девушка
Афродизиаки для женщин в продуктах питания хорошо повышают либидо

Авокадо

Авокадо богат витамином А, благодаря которому улучшается кровоток к половым органам. А витамин Е, лютеин, цинк и омега-3 жирные кислоты способствуют выработке гормонов, повышающих либидо: тестостерона, прогестерона и эстрогена. Также при потреблении авокадо в организме вырабатывается окситоцин — гормон любви и привязанности.

Ещё ацтеки, жившие VII—X тысячелетий назад, заметили, что употребление авокадо приводит к сексуальному возбуждению. Именно поэтому девственницам категорически не разрешалось выходить на улицу во время сбора урожая. А в Испании католические священники вообще запретили употреблять авокадо и провозгласили его греховным плодом.

Авокадо
Репутацию мощного афродизиака авокадо получило еще в 200 году до н. э

В день достаточно употреблять 1–2 авокадо в свежем виде без термической обработки, например, в сэндвиче или салате. Также из фрукта можно приготовить полезный смузи с ещё одним сильнейшим афродизиаком — сельдереем. Вам понадобятся:

  • авокадо — 1 шт.;
  • огурец — 1 шт.;
  • листья сельдерея — 4 веточки;
  • соль — щепотка;
  • вода — 100 мл.

Нарежьте все ингредиенты и положите в блендер. Далее посолите, добавьте воду и измельчите до однородной консистенции.

От употребления авокадо следует воздержаться женщинам с индивидуальной непереносимостью, а также заболеваниями печени и желчного пузыря.

Сельдерей

Сельдерей является сильнейшим афродизиаком, эффект которого можно сравнить с действием Виагры. Он достигается благодаря наличию в овоще андростерона, стимулирующего сексуальное возбуждение за счёт выработки тестостерона и эстрогена. Помимо прочего, благодаря андростерону женщины получают не только физическое удовлетворение от полового акта, но и эмоциональное.

Друиды называли сельдерей не иначе как искра, разжигающая пламя страсти. Маркиза де Помпадур, фаворитка Людовика XV, регулярно угощала короля салатами и супами с сельдереем. А легендарный итальянец Джакомо Казанова ежедневно употреблял сельдерей для повышения либидо.

Сельдерей
Сельдерей настолько мощный афродизиак, что по своему действию его можно сравнить с действием виагры

В день рекомендуется употреблять не более 150 грамм сельдерея. Превышение этой нормы может привести к болезням пищеварительной системы. Женщинам с заболеваниями почек следует ограничиться нормой в 80 грамм, а тем, кто страдает от варикозного расширения вен — 70 грамм.
Употребление сельдерея не рекомендуется при:

  • язвенной болезни;
  • беременности (начиная с 6 месяца);
  • грудном вскармливании;
  • колите;
  • энтероколите;
  • геморрогическом васкулите;
  • малярии;
  • крапивнице;
  • стойких запорах;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • неврозах;
  • сахарном диабете;
  • кожных аллергических высыпаниях.

Лучше всего употреблять сельдерей с другими овощами и фруктами. Так, известен точный рецепт любовного напитка легендарных Тристана и Изольды, выпив который они предались страсти. Для его приготовления необходимо смешать 100 грамм сока сельдерея, 50 грамм сока груши и 25 грамм сока яблока.

Также есть несколько рецептов популярных салатов из сельдерея, приготовление которых займёт несколько минут:

  1. Для первого салата необходимо натереть корень одного сельдерея и одного яблока. Далее добавьте мёд и заправьте всё йогуртом.
  2. Для второго салата необходимо натереть один корень сельдерея и добавить тёртую репу и морковь. Сбрызните салат лимонным соком, посолите и полейте оливковым маслом.

Также сельдерей можно потушить и использовать в качестве гарнира.

Арбуз

Арбуз считается афродизиаком не из-за своей сладкой мякоти, а благодаря корке, в которой содержится аминокислота цитруллин. При попадании в организм она способствует выработке аргинина, который участвует в выработке окиси азота. А, как известно, достаточное количество окиси азота способствует расслаблению сосудов и улучшению кровотока. Точно так же действует и виагра.

Арбуз
Арбуз содержит компоненты, которые повышают сексуальное влечение и воздействуют на кровеносные сосуды

Блюда, приготовленные из арбузных корок, не рекомендуется употреблять при:

  • склонности к поносам;
  • мочекаменной болезни;
  • обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Из корок арбуза можно сварить варенье или приготовить цукаты. Также их используют в качестве гарнира. Для этого необходимо обжарить порезанные на дольки арбузные корки в течение 2–3 минут. Далее добавьте лук, молотые орехи, специи по вкусу и тушите до готовности.

Чёрный шоколад

Чёрный шоколад считается мощным афродизиаком из-за наличия в его составе теобромина и кофеина, которые способствуют выработке женских половых гормонов: прогестерона и эстрогена. А цинк, которым богат шоколад, повышает женское либидо, так как провоцирует выработку тестостерона. При этом в день рекомендуется употреблять не более 30 грамм чёрного шоколада.

Чёрный шоколад
Чёрный шоколад является источником ценных веществ для организма человека

Морская капуста

Морская капуста богата йодом, который легко усваивается и надолго задерживается в организме. А, как известно, недостаток йода приводит к снижению либидо. Также без йода невозможна нормальная работа щитовидной железы, которая накапливает серотонин, известный как гормон счастья и ответственный за сексуальное желание.

Морская капуста
Морская капуста — очень полезная водоросль, которую люди употребляют в пищу

Противопоказания к употреблению морской капусты:

  • непереносимость йода;
  • нефриты;
  • острая или хроническая недостаточность в функционировании почек;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (язвы, гастриты, колиты);
  • повышенная секреция гормонов щитовидной железой (гипертиреоз);
  • фурункулёз;
  • аллергические проявления в виде крапивницы или отёка Квинке;
  • угри;
  • туберкулёзное поражение любой локализации;
  • наличие геморроидальных узлов.

В день рекомендуется употреблять не более 50 грамм морской капусты. Её продают и в сухом виде, и в консервированном. Морская капуста отлично сочетается с морепродуктами, бобовыми и свежими овощами.

Видео: другие афродизиаки для женщин

Продукты афродизиаки для мужчин

Натуральные афродизиаки содержат ряд витаминов и минералов, благотворно влияющих на мужской организм. Так, при употреблении продуктов, богатых витаминами А, В1, Е и С, повышается сексуальное желание и усиливается приток крови к половому органу. Также у мужчин улучшается эрекция, а половой акт длится дольше.

Мужчина
Мужские природные афродизиаки мягко стимулируют и плавно регулируют работу половой системы

Устрицы

Эти моллюски считаются одними из самых сильнейших афродизиаков. А всё потому, что устрицы богаты витаминами А, В, Е, D, а также важнейшим минералом цинком, который способствует выработке тестостерона в мужском организме. Помимо этого, в устрицах в большом количестве содержится вещество дофамин. Это нейромедиатор, ответственный за либидо.

Знаменитый итальянский сердцеед Джакомо Казанова писал, что на завтрак ел около 50 устриц и именно поэтому был неутомим в постели.

Устрицы
Устрицы — классический афродизиак, который улучшает качество спермы и стимулирует выработку тестостерона

Несмотря на всю пользу устриц, существует ряд противопоказаний к употреблению этих моллюсков:

  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • подагра;
  • склонность к аллергии.

Если употреблять в день 4–5 устрицы, то организм получит суточную норму витаминов A, B, C, а также йода, магния и фосфора. Чаще всего устриц едят живыми, предварительно сбрызнув лимонным соком. Также их можно запечь, сварить или пожарить.

Зелень

Употребление зелени чрезвычайно полезно для мужского здоровья. Например, укроп ещё в древности использовали для увеличения потенции. Растение обладает спазмолитическим действием, а это значит, что после его употребления расширяются сосуды, следовательно, эрекция будет продолжительнее. А витамины группы В, которыми богат укроп, способствуют повышению уровня тестостерона. Наибольший эффект достигается при употреблении сушёного укропа. Также можно использовать зелень в свежем виде или семена.

Употребление укропа противопоказано при остром воспалении поджелудочной железы и желчного пузыря.

Укроп
Укроп является не только ароматной приправой к блюду, но и сильным афродизиаком

Ещё одним мощным афродизиаком считается петрушка. Это обусловлено высоким содержанием цинка, который способствует выработке тестостерона. Для повышения мужского либидо можно есть зелень в свежем виде, однако наиболее эффективный способ — употребление корня растения. Например, из него можно сделать салат. Вам понадобятся:

  • 2 небольших корня сельдерея;
  • 1 корень петрушки;
  • 1 морковь;
  • 1 зелёное яблоко;
  • сметана для заправки.

Все ингредиенты необходимо натереть на тёрке, заправить сметаной и добавить специи.

Употребление петрушки противопоказано при болезнях почек и мочевого пузыря.

Петрушка
Петрушка — пряная трава, которая обладает множеством полезных и лечебных свойств

Орехи

Орехи — сильнейшие афродизиаки, которые употребляли ещё в античности. Мужчинам рекомендуется употреблять все виды орехов, однако наиболее полезным является грецкий орех. Он богат всеми витаминами группы В и витаминами A, C, Е, PP. Также в составе грецких орехов есть полезный для мужского здоровья цинк. В результате потребления грецких орехов у мужчин в организме синтезируется тестостерон, улучшается циркуляция крови, повышается потенция и улучшается качество спермы.

Грецкие орехи
Грецкие орехи — незаменимый продукт для повышения потенции

В день рекомендуется употреблять семь грецких орехов. При этом существует ряд противопоказаний:

  • язва двенадцатиперстной кишки и язва желудка;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • псориаз;
  • нейродермит;
  • панкреатит;
  • повышенная свёртываемость крови;
  • крапивница;
  • диатез.

Мёд

Мед — простое и эффективное средство для улучшения потенции, известное с древних времён. В его составе есть селен и цинк, необходимые для функционирования мужской половой системы. Витамины группы В улучшают качество спермы и продлевают половой акт. А благодаря витаминам D, A и Е увеличивается либидо, улучшается потенция и вырабатывается тестостерон.

Мёд
Мёд — натуральный продукт, который приносит огромную пользу организму

В день рекомендуется употреблять около 50 грамм мёда. Чтобы улучшить эффект, можно добавить в мёд ещё один мощный афродизиак — орехи.

Употребление мёда противопоказано при:

  • индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства;
  • обострении гастрита или язвы;
  • обострении мочекаменной болезни;
  • обострении панкреатита;
  • заболеваниях поджелудочной железы;
  • гипервитаминозе.

Кофе

Учёными ведутся споры о том, является кофе афродизиаком или нет. В Бразилии утверждают, что кофеин возбуждает нервную систему и усиливает эрекцию. А английские учёные считают, что кофе снижает потенцию, так как содержит растительные аналоги эстрогена, женского полового гормона. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо употреблять в день не более 300 мг кофеина. Это примерно 300–500 мл растворимого кофе или 200–300 мл кофе, сваренного в турке. Если не превышать норму, то кофе выступит сильным афродизиаком и повысит подвижность сперматозоидов. При этом не стоит употреблять кофе перед сексом, так как это будет способствовать снижению уровня тестостерона. Лучше всего пить этот напиток после плотного приёма пищи. А чтобы усилить эффект, рекомендуется добавить в кофе корицу.

Кофе
Кофе — один из самых распространенных напитков в мире

Отказаться от кофе необходимо мужчинам, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Видео: другие афродизиаки для мужчин

Перечень натуральных афродизиаков обширен, поэтому каждый человек сможет создать из описанных продуктов идеальное меню для романтического вечера, а также составить план питания на каждый день. Главное, ознакомиться с возможными противопоказаниями и не превышать ежедневную норму употребления того или иного продукта.

Статьи по теме
Девушка
Каждая женщина хочет всегда быть желанной для своего мужчины и ...
Девушка задумалась над упаковкой противозачаточных таблеток
С началом приёма противозачаточных таблеток женщины нередко ощущают ...
афродизиаки для женщин
Стремление добавить красок своей сексуальной жизни совершенно ...
Наверх