Борьба за красивую кожу после 30 лет
После 30 лет кожа по физиологическим причинам теряет эластичность, появляются морщинки. Декоративная косметика способна только маскировать недостатки и выравнивать цвет лица, поэтому уход за собой должен быть интенсивным, правильным и регулярным. Только тогда он способен предупредить и замедлить возрастные изменения внешности.
Содержание
Процессы увядания кожи у женщин
Увядание кожи наблюдается у каждой женщины после 30 лет, но оно отличается степенью интенсивности. Этот процесс зависит от генетической предрасположенности, жизнедеятельности, сна, питания, занятия физическим трудом, систематичности ухода.
Процессы, которые протекают в эпидермисе:
- кожа интенсивно теряет влагу;
- замедляется метаболизм;
- снижается выделение секрета из сальных желёз, происходит истончение липидного слоя и утолщение рогового;
- уменьшается собственная выработка коллагеновых и эластиновых волокон, снижается упругость, появляются морщины;
- нарушается кровоток в тканях, ухудшается оттенок кожи;
- снижается мышечный тонус, на фоне чего наблюдается провисание щёк, опущение уголков рта, появляются носогубные складки.
В связи с этим уход за кожей лица должен быть комплексным и состоять из очищения, тонизирования, увлажнения, питания. Важное влияние оказывают профессиональные средства, процедуры в салонах красоты, правильное питание, спорт и полноценный сон.
Многие представительницы данной возрастной категории не используют специальные средства ухода (маски, кремы, пилинги) из-за нехватки свободного времени. Они применяют косметику, которая скрывает недостатки, но не борется с ними и не предотвращает появление новых. Это может привести к ещё большим проблемам, так как привычные средства зачастую сушат лицо и закупоривают поры, не позволяя тканям дышать. Регулярный и грамотный уход за собой, соответствующий типу кожи и возрасту женщины, должен стать нормой.
В 20 лет женщина имеет лицо, которое дала ей природа, в 30 — которое она сделала себе сама, в 40 — то, которое она заслуживает.
Рецепты домашних масок по уходу за кожей лица
Среди основных проблем в 30-летнем возрасте — мимические морщины, складки между бровей, «гусиные лапки» около глаз. Поэтому сбалансированный уход должен быть направлен на устранение неровностей, дряблости кожи, покраснения и тусклого цвета.
Увлажняющие средства
Уход в домашних условиях должен содержать сильные увлажняющие средства. Они восстанавливают водный баланс тканей. Чаще всего в состав увлажняющих масок входят доступные продукты, которые можно найти на кухне каждой домохозяйки либо в аптеке.
Облепиховая маска
Состав:
- одна столовая ложка масла облепихи;
- одна столовая ложка оливкового масла;
- одна чайная ложечка мёда;
- одна столовая ложка сока алоэ;
- две капли эфирного масла пачули или ромашки.
Все перечисленные продукты перемешать. Получившуюся консистенцию нанести на чистое лицо и через 15 минут умыться. Такую маску рекомендуют делать раз в неделю. Курс длится два месяца, потом нужно сделать перерыв в три недели.
Мёд и эфирные масла насыщают кожу полезными элементами и устраняют дряблость, а сок алоэ отлично увлажняет.
Фруктово-сметанная маска
В состав фруктово-сметанной маски входят:
- две столовые ложки сметаны;
- одна столовая ложка свежего лимонного сока;
- две столовые ложки мякоти апельсина;
- одна чайная ложка мёда.
Перечисленные продукты перемешать, массу нанести на лицо. Подождать 20 минут, смыть маску водой комфортной температуры. Средство необходимо применять не более двух раз в неделю.
Маска из овсяных хлопьев
Маска проста в приготовлении, для неё нужны всего два ингредиента: измельчённые овсяные хлопья и мёд. Горсть овсянки смешать с одной ложкой мёда и нанести на лицо. Через 20 минут средство необходимо смыть водой и нанести увлажняющий крем, в котором есть ретинол и витамин С.
Увлажняющие маски рекомендуют применять не чаще двух раз в неделю, при этом внимательно следить за состоянием кожи, отмечать результаты. Если появляются покраснения или другие отклонения от нормы, нужно немедленно прекратить использование средства. Для поддержания водного баланса важно не только делать косметические маски, но и пить достаточное количество чистой воды.
Питательные маски
Особое внимание в 30 лет нужно уделять питанию кожи, так как в этом возрасте замедляется метаболизм и сокращается выработка коллагеновых волокон. Питательные маски наполнят клетки полезными элементами и витаминами.
Морковно-творожная смесь
Из одной моркови среднего размера выжать сок и развести им три столовых ложки домашнего творога. Должна получиться консистенция, напоминающая сметану. Для большего эффекта можно добавить мёд.
Маску необходимо нанести на лицо и держать около 20 минут, затем смыть.
Маска из чёрного чая
Изготовление и применение средства:
- Заварите крепкий чёрный чай.
- К одному сырому желтку добавьте процеженную чайную заварку, мёд и сок алоэ. Перемешайте.
- Массирующими движениями нанесите на кожу на 20 минут.
Питательные маски нужно применять два или три раза в неделю на протяжении месяца. Затем сделать перерыв в три недели и снова продолжить использование.
Подтягивающие средства
Подтягивающие маски разглаживают морщины, омолаживая лицо. Хороший эффект даёт средство с огурцом и розовой глиной. Оно имеет два варианта приготовления:
- одну столовую ложку глины разбавить свежим огуречным соком до получения плотной структуры;
- развести глину свежим молоком до получения густой массы, добавить огурец, натёртый на средней тёрке.
Средство нужно нанести на 20 минут, а затем смыть водой. Подтягивающую маску используют не чаще двух раз в неделю.
Другие маски
Для поддержания хорошего состояния кожи нужно применять также витаминную и омолаживающую маски.
Если лицо пересушено, появилось большое количество морщинок, можно воспользоваться смесью с вазелином. Она имеет разглаживающее и увлажняющее действие. Смешайте вазелин и сок алоэ в соотношении 1:2, перетрите. Состав нанесите на пересушенные участки кожи.
Витаминная смесь
Ингредиенты:
- две столовые ложки измельчённого шпината, петрушки и салата;
- одна чайная ложка крахмала.
Все продукты перемешать, смесь нанести на лицо. Через 15 минут очистить лицо влажным ватным диском. Затем нужно воспользоваться увлажняющим кремом.
Витаминную маску лучше всего использовать дважды в неделю осенью и весной, когда кожа особенно нуждается в витаминах. Это средство напитает эпидермис полезными элементами и придаст лицу свежий вид.
Омолаживающее средство
Состав маски:
- один яичный желток;
- 20 г дрожжей;
- масло персика.
Изготовление и применение маски:
- Дрожжи и желток взбить до однородной массы.
- Масло разогреть на водяной бане. Добавить к дрожжам и желтку.
- Нанести массу на кожу.
- Смыть сначала тёплой водой, а потом прохладной.
Омолаживающую маску применяют два раза в неделю по 20 минут.
Видео: способ приготовления омолаживающей маски
https://youtube.com/watch?v=9Rp1bbjP4t4
Уход за кожей вокруг глаз
Не стоит запускать область вокруг глаз. Именно здесь у женщин появляются первые морщины. Нужно ежедневно пользоваться специальными кремами и сыворотками.
Домашние рецепты против мимических морщин и тёмных кругов под глазами:
- свежие огурцы нужно нарезать кружочками и приложить к глазам;
- натереть одну картофелину на тёрке, переложить массу в марлю и приложить к векам, через 15 минут умыться.
Красивая шея после 30 лет
Важно уделять внимание и коже шеи, так как она тоже истончается и увядает по физиологическим причинам. Маски нужно наносить на эту область утром и вечером. Особенно хорошо применять домашние средства с ликопином, который входит в состав арбузов и томатов. Такое вещество помогает сохранить кожу гладкой, улучшает её текстуру и цвет.
Рекомендации по уходу за лицом
Многие дерматологи советуют наносить любое средство, будь это крем, маска, скраб или тональный крем, подушечками пальцев.
Два раза в день необходимо делать массаж. Пройдитесь по всему лицу лёгкими похлопывающими движениями в течение двух минут или 15 раз широко улыбнитесь так, чтобы было задействовано большинство мышц.
Для тонуса кожи заваривайте чай из золотого корня или женьшеня. Такой настой можно употреблять внутрь, протирать им лицо, шею и область декольте. Эффективен также лёд из травяного чая. Каждое утро перед нанесением макияжа протирайте ледяными кубиками лицо. Это поможет взбодриться, кожа быстро придёт в тонус, не останется ни малейшего намёка на сон и усталость.
Из-за недостатка свободного времени трудно соблюдать тонкости ухода за кожей лица и шеи, но после 30 лет это очень важно, потому что в этом возрасте начинается так называемая вершина жизненной активности. Регулярный сбалансированный уход притормозит процессы увядания кожи и поможет сохранить привлекательность.
