Как загорать на солнце, чтобы быть чёрной: секреты шоколадного загара

Многие люди хотят получить максимально тёмный оттенок кожи после загара, но не все уверены в безопасности такого результата. Находясь на солнце, нужно соблюдать правила безопасности, иначе вместо красивого ровного тона можно столкнуться с ожогом. Прежде чем приступать к интенсивному загару, важно выяснить, как это сделать правильно и без вреда для здоровья.

Можно ли загореть до получения чёрного оттенка кожи

Получение максимально тёмного оттенка кожи после загара во многом зависит от исходного тона и условий инсоляции. Стать «чёрной» можно, пребывая на солнце возле моря. В таких условиях излучение интенсивнее воздействует на кожу, так как отражается от поверхности водоёма. До тёмного цвета загореть возможно в горах, там ультрафиолет быстрее достигает тела. Результат также зависит и от дополнительных средств, которые используются во время инсоляции.

Если наносить бронзаторы, а также принимать витамины для усиления загара, то эффект от пребывания на солнце проявится уже после первой процедуры, так как происходит стимуляция выработки меланина. Правильная подготовка тоже немаловажна. Если кожа очищена от ороговевших чешуек, то лучи А и В быстрее проникают в неё, способствуя синтезу коричневого пигмента.

Чтобы получить максимально тёмный загар, важно правильно подготовить кожу

Стать «чёрной» не получится, если тело изначально имеет очень светлый оттенок. При этом повышается риск возникновения ожога, так как кожа практически лишена естественной защиты, которая присутствует у мулатов. Последним обгореть на солнце практически невозможно. Загореть до максимально тёмного оттенка вполне реально людям со смуглой кожей, что обусловлено активной выработкой меланина даже при минимальном воздействии ультрафиолетового излучения.

Внимание! Длительное пребывание под солнцем не даёт гарантии получения тёмного оттенка кожи, но повышает риск ожогов и опасных последствий для организма.

Какие бывают оттенки загара

Основные оттенки загара, которые можно получить в зависимости от типа кожи:

1. Оливковый. Такой результат часто получают лица со светлой кожей. При этом присутствует лёгкий оливковый оттенок, благодаря которому тело выглядит на несколько тонов темнее. Получить более тёмный цвет при таком типе кожи маловероятно. Кроме того, во время загара важно использовать средства с максимальной степенью защиты.
   

   Лёгкий оливковый загар могут получить девушки со светлой кожей
2. Шоколадный. Такой оттенок загара обычно получают лица со смуглой кожей. В этом случае коричневый пигмент вырабатывается быстрее. Шоколадный оттенок у представителей с холодным фототипом (очень бледной кожей) невозможен. Вместо этого, у них часто возникает ожог. Такой загар характеризуется присутствием коричневого и кофейного оттенков.
   

   Шоколадный загар характеризуется наличием коричневого и лёгкого кофейного оттенка
3. Бронзовый. Этот оттенок получить труднее всего. Лучше всего для этих целей прибегать к загару на пляже. Бронзовую кожу можно получить только лицам с изначально смуглым оттенком. Такой загар характеризуется коричневым тоном с едва уловимыми нотками жёлтого и оранжевого.
   

   Бронзовый загар характеризуется присутствием желтоватого и оранжевого оттенков

Внимание! Тёмный оттенок загара получить за 2 сеанса без вреда для здоровья невозможно. Чтобы добиться желаемого результата, следует запастись терпением и пользоваться дополнительными средствами, ускоряющими выработку меланина.

Плюсы и минусы смуглого загара

Преимуществом тёмного загара является красивый тон кожи, который привлекает внимание. Недостатком считается вредное влияние ультрафиолета, которое способствует преждевременному старению. В результате такого воздействия кожа становится более сухой, появляются морщинки и пигментные пятна. Если загорать без средств защиты, то также можно столкнуться с ожогами, шелушением и даже возникновением меланомы.

Последствием интенсивного загара может стать шелушение кожи

Умеренное воздействие солнечного излучения способствует выработке витамина D, который благотворным образом сказывается на функционировании иммунитета и состоянии опорно-двигательного аппарата.

Мама всегда любит загорать до «черноты». Обычно она бывает на пляже 2 раза в неделю по несколько часов. Средства защиты она игнорирует. К концу лета её кожа почти чёрная, но часто случаются ожоги, возникают пигментные пятна и мелкие морщины. Надеюсь, что теперь, после того как я ей поведала обо всех опасностях такого загара, она поменяет своё отношение и будет принимать солнечные ванны с осторожностью, используя необходимые средства защиты.

Кому не рекомендуется загорать до черноты

Противопоказания к «чёрному» загару:

• светлые оттенки кожи;
• обилие родинок и пигментных пятен;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• эндокринные патологии (сахарный диабет, сбои в работе щитовидной железы);
• пожилой возраст;
• дряблая и сухая кожа;
• большое количество веснушек;
• варикозное расширение вен;
• фиброзно-кистозная мастопатия;
• воспалительные гинекологические заболевания;
• беременность;
• детский возраст;
• послеродовой период;
• грудное вскармливание;
• повышенная температура;
• обострение хронических инфекционных заболеваний;
• мигренеподобные состояния;
• поражения ЦНС;
• черепно-мозговые травмы;
• 2–3 недели после кислотного пилинга;
• послеоперационный период;
• злокачественные и доброкачественные опухоли;
• наличие папиллом на коже;
• гипертония.

Интенсивный загар не рекомендован лицам с большим количеством веснушек и родинок

Прибегать к интенсивному загару нельзя при приёме медикаментов, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. В ином случае можно столкнуться с тяжёлыми ожогами.

Как получить тёмный оттенок без вреда для здоровья

Для того чтобы добиться смуглой кожи, важно правильно подготовить её. Накануне желательно воспользоваться скрабом с целью устранения ороговевших чешуек. Дополнительно кожу нужно регулярно увлажнять с помощью крема. Чтобы скорее получить желательный оттенок, можно за неделю до предполагаемого загара на солнце посетить солярий. 5-минутный сеанс поможет активировать клетки, вырабатывающие коричневый пигмент.

Также рекомендуется за неделю до инсоляции налегать на морковь, персики и арбузы, которые оказывают влияние на синтез меланина. В меню можно дополнительно включить:

• дыню;
• виноград;
• брокколи;
• помидоры;
• абрикосы;
• спаржу;
• морепродукты;
• шпинат.

При этом необязательно объедаться указанными продуктами. Достаточно по 2–3 фрукта или овоща в сутки. Морепродукты можно отваривать или запекать, употребляя по 200 г в день. В случае с дыней и арбузом достаточно 3 средних кусочков. Кроме того, важно употреблять больше отфильтрованной воды (до 1,5–2 л).

Дыня содержит бета-каротин, усиливающий выработку меланина

Дополнительно можно принимать витамины, ускоряющие синтез меланина, основные из которых:

1. Доппельгерц Бьюти «Витамины для загара» в форме капсул. Препарат содержит бета-каротин, витамины Д и Е, а также селен. Все эти вещества способствуют ускорению появления загара. Дополнительное преимущество — препарат защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Принимать их нужно в течение месяца, начиная за 2 недели до предполагаемого загара. Стоимость 30 капсул — от 371 руб.
   

   Доппельгерц Бьюти «Витамины для загара» способствуют усилению загара
2. Inneov «Идеальный загар» в форме капсул. Препарат содержит бета-каротин, селен, зелёный чай, витамин Е, ресвератрол, ликопен, рыбий жир и экстракт толокнянки. Такое средство не только защищает кожу от солнечной радиации, но и способствует ускорению загара. Стоимость 30 капсул начинается от 1000 руб.

Inneov «Идеальный загар» позволяет получить смуглый оттенок кожи за короткий срок

Для усиления эффекта от пребывания на солнце можно также применять бронзаторы для местного использования. Такие средства содержат вещества, способные активировать синтез меланина и защищать кожу от вредного излучения. Бронзаторы нужно наносить на тело непосредственно перед загаром. Самые популярные средства:

1. Super Ecran Broad Spectrum Facial Sunscreen. Содержит масло карите и экстракт огурца. Крем с фильтром SPF 30 надёжно защищает тело от ожогов и способствует получению ровного бронзового загара. Такое средство предохраняет кожу от потери влаги во время пребывания на солнце. Цена — от 1000 руб.
   

   Super Ecran Broad Spectrum Facial Sunscreen способствует получению быстрого и ровного бронзового загара
2. Eveline «Sun care». В состав входит экстракт грецкого ореха и бета-каротин. Крем ускоряет наступление загара, предохраняя кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Стоимость средства — от 75 руб.
   

   Усилитель загара Eveline содержит бета-каротин и экстракт грецкого ореха
3. Australian Gold «SPF 15 Spray Gel with Bronzer». Содержит экстракт алоэ вера, каротин и витамины А, В, С и Е. Позволяет получить бронзовый оттенок кожи и предохраняет от ожогов. Подходит больше для смуглолицых, так как имеет низкий уровень защиты. Цена — от 1856 руб.
   

   Australian Gold «SPF 15 Spray Gel with Bronzer» позволяет за короткий срок получить шоколадный оттенок кожи

Как загорать, чтобы за короткий срок получить тёмный оттенок:

1. Находиться возле воды.
2. Больше двигаться, а не стоять на месте.
3. Постепенно увеличивать сеанс загара начиная с 10 минут.
4. Для стойкого тёмного оттенка может потребоваться до 10–15 сеансов.
5. Для получения шоколадного оттенка загорать следует не реже 2 раз в неделю.
6. Периодически окунаться в воду.
7. Предотвращать пересыхание кожи и после пребывания на солнце обязательно использовать увлажняющее молочко.
8. Стараться избегать ожогов, пользуясь кремами с SPF-фильтрами.

Для усиления эффекта от солнечных ванн некоторые люди пользуются оливковым маслом. Однако такой способ не всегда безопасен и может навредить людям со светлой кожей. При этом повышается риск возникновения ожога.

Меры предосторожности

Правила, которые следует соблюдать для предотвращения последствий:

1. Обязательно пользоваться средствами с SPF-фильтрами.
2. Не загорать первый раз более 15 минут.
3. При частом купании в море обновлять защитное покрытие.
4. Не стараться загореть до тёмного оттенка за 2–3 сеанса.
5. Не пребывать на солнце с 11 до 16 часов, чтобы уберечься от ожогов.
6. Не перебарщивать с усилителями загара, наносить их только тонким слоем.
7. Обязательно защищать голову панамкой.

Во время пребывания на солнце нужно всегда надевать шляпу или панаму

Если во время загара ощущается жжение кожи и появляется краснота, то важно сразу же прервать сеанс и принять прохладный душ. Затем тело рекомендуется смазать кремом, содержащим пантенол.

Мнение врача-дерматолога о загаре — видео

Загореть до тёмного оттенка кожи не всегда просто и безопасно. Однако если соблюдать меры предосторожности и следовать рекомендациям, то можно получить ровный бронзовый загар без последствий для здоровья. Главное — не торопиться и делать всё с умом, тогда результат не заставит себя долго ждать.